孩子的聰明程度與吃有關(guān),酸、堿性食品適量配合
時間:2022-10-08 01:27:35
孩子的聰明程度與吃有關(guān),酸、堿性食品適量配合
日常生活中,我們常遇到一些孩子出生就乖,吃、睡、玩形成規(guī)律,模仿、學習能力強,成績較佳,這就是大腦功能良好,即聰明。相反,有的嬰幼兒經(jīng)??摁[,吃睡都不好,模仿力和反應(yīng)都較差,學習成績不良,這就是大腦神經(jīng)功能較差。這是什么原因呢?醫(yī)學家們認為影響的因素甚多,但作為大腦建筑材料的食物是物質(zhì)基礎(chǔ)?!?BR> 食物對大腦功能有什么影響呢?是怎樣影響的呢?一位日本營養(yǎng)學教授回憶說:“我小時候曾患嚴重的神經(jīng)衰弱、便秘、肩肌肉僵硬、背痛等,每天跑大醫(yī)院求治都未查到病因。這就使我從小立志要研究這個問題。后來,我終于查明致病原因就是我偏食酸性食品?!爆F(xiàn)代許多人大量偏食酸性食品,使血清等體液酸性化,易感冒,皮膚脆弱,抵抗力差,易感染等。這樣的體質(zhì)稱酸性體質(zhì),其大腦稱酸性腦。更重要的是,它能直接影響嬰幼兒的腦和神經(jīng)功能,表現(xiàn)為易哭鬧、煩躁,從而使記憶力和思維力差,嚴重時導致精神孤獨癥等。大人則可以發(fā)展成神經(jīng)衰弱和精神疾病。有資料表明,日本目前因酒精中毒和糖中毒而引起精神障礙癥者已達124萬。這類人也屬酸性體質(zhì)。所以人們開始關(guān)心體質(zhì)和營養(yǎng)的酸堿性問題?!?BR> 那么,什么是酸性食品?它與酸味食品有何不同?從營養(yǎng)學講,酸性食品和酸味食品是風馬牛不相及的兩碼事。酸性食品是指含有在體內(nèi)能形成酸的無機鹽(如磷、硫和氯等)及其他營養(yǎng)素,可使體質(zhì)表現(xiàn)酸性的食品。常吃的精米、精面、白糖、各種肉類、魚貝類、蛋黃和啤酒等均為酸性食品。在體內(nèi)能形成堿的無機鹽,如鈣、鈉、鉀和鎂等,可使體液表現(xiàn)堿性的食品,稱堿性食品,常吃的各種蔬菜、水果和牛奶都是堿性食品。堿性要素主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。如今生活提高了,人們多偏食精米、精面、大魚大肉等酸性食品,如果孩子長期食之,就會影響腦功能。那么是否不吃或少吃酸性食品呢¡也不是,二者必須適量配合食用才是健全的飲食生活。
采編自深圳寶貝
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