常吃鈣片為啥還缺鈣

常吃鈣片為啥還缺鈣

　　在兒科門(mén)診，常?？梢月?tīng)到這樣的疑問(wèn)：“醫(yī)生，我常給孩子服用鈣片，為啥孩子還是缺鈣？”　

　　據(jù)了解，常補(bǔ)鈣還是缺鈣，問(wèn)題很可能出在補(bǔ)鈣方法不當(dāng)上。比如，有的父母將鈣片搗碎，與牛奶混在一起，或在喝奶前后給孩子吃，致使奶中的蛋白與鈣結(jié)合形成奶塊，造成鈣質(zhì)無(wú)法被人體吸收；還有的父母只管給孩子服鈣片而不讓孩子曬太陽(yáng)，影響了鈣劑的吸收與利用，同樣效果不好。那么正確的方法如何呢？　

　　首要一條是把握好服用鈣劑的時(shí)機(jī)，不可將鈣劑與植物性食品或油脂類(lèi)食物同吃。因?yàn)橹参镄允称泛休^多有礙于鈣劑消化與吸收的成分，如蔬菜中的草酸鹽、硫酸鹽、磷酸鹽等鹽類(lèi)就屬于此類(lèi)物質(zhì)，它們可與鈣結(jié)合生成新的難溶性物質(zhì)；至于脂類(lèi)，在腸道分解后的脂肪酸同樣可與鈣結(jié)合生成難溶性物質(zhì)，從而減少了鈣的吸收。另外，母乳也可能干擾鈣的吸收，故補(bǔ)鈣最好安排在兩次喂奶之間進(jìn)行，與喂奶時(shí)間隔久一點(diǎn)。同時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多到戶(hù)外活動(dòng)，享受日光照射，或者服用維生素D，每天400國(guó)際單位，以增強(qiáng)對(duì)鈣的吸收與利用?！?/P>

　　轉(zhuǎn)載自《文匯報(bào)》

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)