補鈣需從小做起

補鈣需從小做起

現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏越來越快，懂得的事兒越來越多，“膽子”也變得越來越小了，總怕自己有個什么病啊災(zāi)的，健康意識越來越濃，都知道要盡早保養(yǎng)自己的身體。既然要健康，要保養(yǎng)，那當然要從小做起，也就是從出生開始，這時候是最佳時期。　
　
　　鈣，大家一定都很了解，它是人體內(nèi)不可缺少的一種礦物質(zhì)，對身體各個系統(tǒng)的運行都起著至關(guān)重要的作用。兒童時期是人一生中體格和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個時期營養(yǎng)和發(fā)育的好壞將影響到一生的健康，所以為了自己孩子的健康著想，早早就應(yīng)該做好補鈣的工作。兒童時期可以分為三個階段：新生兒，嬰幼兒和少兒，現(xiàn)在我們就把這三個時段的補鈣事宜都說一說：　
　
　　1.新生兒是體質(zhì)最脆弱的時期，要想擁有一個好身體，那么在孕期就要及時補鈣。自出生后至28天的新生兒期，新生兒體重和身高的增長速度是非?？斓?，合理營養(yǎng)特別是鈣的營養(yǎng)成為關(guān)鍵問題，當然母乳是最理想的營養(yǎng)品。但在少乳或無乳的情況下，新生兒應(yīng)服用牛奶及代乳品來補充鈣的缺乏?！?BR>　
　　2.嬰幼兒期是鈣代謝的旺盛階段，如不及時補充足夠的鈣，得佝僂病的機率會很大。而且這時期是長乳牙的時期，只有吸取了足夠的鈣，才能保證以后的牙齒健康。在沒有斷奶的情況下，母親要注意補鈣；斷奶后則依靠食物和一些加鈣食品補充，必要時還應(yīng)該特別補充特別的鈣制劑?！?BR>　
　　3.少兒期的孩子有一定的獨立生活能力，大部分的飲食都可以信用，而且處于骨骼的增長期。骨骼就好象房屋的支架一樣是身體的支架，如果支架不隱，那整個人也不會牢固，所以這時期更要注重補鈣。這時期也是換牙的階段，以后是否擁有一副好牙齒，全在這一階段鈣的供給，這都為以后是否有一個強健的身體和好牙齒打基礎(chǔ)，不容忽視?！?BR>　
　　從出生到長大懂事的孩子對鈣的需求在這里都說了說，大家也應(yīng)該對補鈣的重要性有了大致的了解，那就為以后的健康生活努力吧。

(責任編輯:暖暖的陽光)