最近感到無(wú)精打采,做事覺(jué)得沒(méi)勁怎么辦?

最近感到無(wú)精打采,做事覺(jué)得沒(méi)勁怎么辦?

最近感到無(wú)精打采,做事覺(jué)得沒(méi)勁怎么辦?


  咨詢者:最近―段時(shí)間來(lái),感到人很沒(méi)有精神,做什么事都覺(jué)得沒(méi)勁,感到很痛苦,真不知該怎么辦?
  蔣碧艷;每個(gè)人都會(huì)有情緒的波動(dòng),可能你現(xiàn)在處于情緒的低潮期,相信自己會(huì)度過(guò)這個(gè)時(shí)期。
  咨詢者:我總覺(jué)得自己很無(wú)能。
  蔣碧艷:是不是你的目標(biāo)太高了。
  咨詢者:也許是。
  蔣碧艷:俗話說(shuō):”知足者常樂(lè)”,你能否根據(jù)自己的條件,適當(dāng)調(diào)整的目標(biāo)。
  蔣碧艷:心中有煩惱,可以找―些方法宣泄,如去參加運(yùn)動(dòng),打打球,出一身大汗;或者向親友傾訴:聽(tīng)聽(tīng)一些輕松的音樂(lè),看一場(chǎng)滑稽電影,讓自己放聲大笑,去試―試,可能會(huì)收到奇效。
  咨詢者:我看我是該改變一些對(duì)事物的看法,積極一些會(huì)更好?
  蔣碧艷:是的,告訴自己,“―切都會(huì)過(guò)去,今后一切都會(huì)好起來(lái)的?!?/P>

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)