給準(zhǔn)媽媽－產(chǎn)前篇

給準(zhǔn)媽媽－產(chǎn)前篇

1。關(guān)于電腦輻射的問題
這個問題相信很多媽媽在最初都是最擔(dān)心的，因為到目前為止并沒有一個權(quán)威的說法，我只說我自己的情況，從我第一次使用電腦到懷孕一共十三年，從每天超過八小時電腦前工作到懷孕一共五年時間，我老公時間比我更長，因為我們都是學(xué)計算機的，所以我比誰都更擔(dān)心這個問題，當(dāng)時我一直堅持工作到產(chǎn)前半個月，我自己用電腦，我周圍也都是電腦，我對面就是一個顯示器的尾部，但我的孩子很健康！其實輻射是無所不在的，你走在大街上，還有手機信號，電力線路的輻射，你躲得開嗎？所以各位擔(dān)心電腦的媽媽放寬心，心情愉快最重要，如果每次檢查孩子正常的話，就不要過分憂慮，當(dāng)然每個人對輻射的感受力不同，可以給你幾點建議：辦公室要通風(fēng)，工作一到二個小時出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，哪怕只有五分鐘；喝點淡綠茶，具說可以防止輻射，我整個孕期都喝；早期可以吃點維生素B族的產(chǎn)品，也可以增強抗輻射能力；如果仍不放心，買防輻射衣服；
2。關(guān)于葉酸，復(fù)合維生素
經(jīng)常有文章說葉酸所乏會導(dǎo)致胎兒畸形，并且建議孕前三個月就開始服用。我沒吃，由于擔(dān)心，我特意做了產(chǎn)前篩查并請教了醫(yī)生，醫(yī)生說沒吃也沒關(guān)系，大部分人都沒吃也沒事，所以沒吃的姐妹也不用擔(dān)心，因為你吃的菜，水果里的葉酸是足夠的，想想祖祖輩輩生孩子的媽媽不都是這樣過來的嗎，她們那時候連什么是葉酸都不知道
至于各種各樣的維生素，孕婦奶粉，如果沒必要也完全可以不用，保證你日常的飲食才是最重要的
3.關(guān)于補鈣
整個孕期最容易缺乏鈣，于是很多媽媽在懷孕初期就開始服用鈣片，喝排骨湯，甚至至有些醫(yī)生也主張長期服用鈣片，由我有一個姐姐在補鈣問題上補的過多，導(dǎo)致生產(chǎn)因難，所以我?guī)缀鯖]怎么吃鈣片，喝鮮牛奶是最好的辦法，既不發(fā)胖，也是最好的鈣源，我每天250ML，在晚期腿抽筋的時候加到500ML，為了不讓寶寶長的太大太硬，在孕前九個月，我?guī)缀鯖]吃過排骨，沒吃過雞，當(dāng)然魚和蝦是不可缺少的，想告訴姐妹們，不要因為懷孕在飲食上就沒有節(jié)制，因為你吃得多，孩子不一定要的多，如果都被你吸收了，產(chǎn)后恢復(fù)是很困難的，所以保證營養(yǎng)和基本的數(shù)量很重要，在生產(chǎn)前一個月可適當(dāng)吃些肉，平時的飲食，要保證鮮奶和水果各在半斤左右就行，每周吃一次蝦和一次魚，其余的正常吃飯就行
4.關(guān)于順產(chǎn)
很多媽媽都想自己生，其中的好處我不用說，有顧慮的媽媽是擔(dān)心自己不行或者怕疼，或者擔(dān)心產(chǎn)后性生活，讓我來告訴你，順產(chǎn)是每個當(dāng)媽媽的能力，相信自己，親愛的姐妹，沒有想象的那么可怕，那是女人的本能，只要你認為你能，你就一定可以順產(chǎn)！我生寶寶的時候31歲，一切順利，所以媽媽們信心是最重要的。至于疼，其實完全可以忍受，可以使用笑氣，雖然不能解疼，但可以轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移注意力是最好的辦法，到最關(guān)頭，通常書上說那是最疼的時候，其實我到覺得那時候已經(jīng)不覺得疼了，并不是麻木了，而是那時候你知道它要出來了，你要使勁了，你在使勁的時候完全忘了疼痛，這個過程是很短的。至于產(chǎn)后的性生活，我不知道為什么許多書上說會松馳很多，但我和我老公并沒有感覺到，可我生寶寶時的年齡并不小了，而且是第一個孩子，所以建議大家也不要有太多想法，可能比你想的要好多了。還有的媽媽擔(dān)心自己生產(chǎn)骨盆會變大，會影響身材，其實這是完全沒有科學(xué)依據(jù)的，生產(chǎn)的過程改變的是肌肉而不是骨頭，而肌肉又是完全可以恢復(fù)的，我自己就是個例子，我在生完寶寶一個月后上街，就沒有人能看出我是剛剛生過孩子的
5。關(guān)于產(chǎn)前運動
產(chǎn)前運動聽說最好的是游泳，但是我相信不是每個姐妹都有這種機會，介紹給大家最簡單最實用的方法，那就是散步，每天早晚各半小時，如果有精力，中午也可以去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，原則上堅持一天至少半小時，另外可以每天做一些下蹲運動，要兩腿叉開，上身盡量保持直立狀態(tài)，慢慢下蹲再慢慢起來， 這么做是增加你的肌肉柔韌性，即使不想自已生，運動也是必要的，這樣可以有利于你的產(chǎn)后恢復(fù)，不要以為產(chǎn)后恢復(fù)是生產(chǎn)后才開始的，它是在你懷孕前就要有良好的習(xí)慣，同時還可以活動腰部，兩手向兩側(cè)伸直，然后身體向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，停一下，再轉(zhuǎn)向右側(cè)，這些活動做的時候要小心，尤其在孕后期，小心別閃著自己，為了保證安全，可以讓你老公在旁邊監(jiān)測，活動腰部的好處是整個孕期我都沒有出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象

6。關(guān)于胎教
胎教的宣傳，不用我說，每個媽媽都知道，但是不要盲相信，不要以有了胎教，孩子就聰明了，就性格好了，我個人認為孩子的個性和智力，體能來自于父母的遺傳，而且是很大的一部分，我們堅持了胎教，但是并沒發(fā)現(xiàn)我兒子對它出生前聽的音樂，他爸爸的聲音有特殊反映，胎教只是提供一個機會，一個父母在一起放松的機會，讓媽媽感到被關(guān)懷，讓爸爸有更多責(zé)任心，所以沒有做胎教的媽媽也不要愧疚，只要你心情愉快，這就是最好的胎教 7。關(guān)于何時上醫(yī)院
我發(fā)現(xiàn)有很多媽媽在還沒有到預(yù)產(chǎn)期的時候就開始焦慮萬分了，其實這是完全沒必要的，現(xiàn)在的醫(yī)術(shù)這么先進，只要檢查一切正常，在不超過預(yù)產(chǎn)期兩周的情況下，都是正常的，寶寶自己會決定什么時候來到你身邊，你只要放松心情去等待就可以，沒有任何跡象之前不要去醫(yī)院，不要盲目使用催生劑。如果破水，那么無論你在哪，要立即趕往醫(yī)院，即使是在半夜，記住要平躺在車上，其它的肚子痛或者見紅之類的，你不要著急，可以再等等，在疼痛有規(guī)律的達到五分鐘到十分鐘之間的時候再去醫(yī)院，當(dāng)然這只限于第一次生產(chǎn)。提早去醫(yī)院只會讓你更著急，而有的醫(yī)生就會在你沒有任何征兆之前采用催生措施，如果催生不管用(寶寶沒準(zhǔn)備好，當(dāng)然不管用了)，就不得不剖腹產(chǎn)，你等待了這么久，最后仍然躲不過這一刀，真是可惜。我的預(yù)產(chǎn)期是14號，由于我的月經(jīng)周期是30天(比28天的周期多兩天)，所以我自己把預(yù)產(chǎn)期定在16號，在14號沒有任何動靜，寶寶沒入盆，我并不著急，記住姐妹們越到預(yù)產(chǎn)期越要保持鎮(zhèn)定，在16號凌晨我見了紅，因為沒破水，也不肚子疼，我繼續(xù)睡覺，快七點我起來告訴老公寶寶要來了，他還不信，一個勁問為什么 為什么，現(xiàn)在想想真是好笑，我們?nèi)胰硕己苕?zhèn)定，然后我洗了澡，沒要人幫忙，吃了早飯，去醫(yī)院做檢查，做了B超，一切正常，寶寶仍然沒有完全入盆，醫(yī)生給我開了住院單，但我直接回家了，然后老公繼續(xù)上班，這樣白天我只在院子里散步，然后吃飯，睡午覺，下午開始覺得肚子疼，但很輕，一直到吃完晚飯，疼痛仍然不重，間隔在十分鐘左右，我本想堅持到五分鐘再去醫(yī)院，后來媽媽說我年紀(jì)大了而且是晚上還是去醫(yī)院吧，最后晚上八點多我們到達醫(yī)院，夜里十二點出現(xiàn)破水，第二天早上八點五十，我的寶寶順利生下來，7斤4兩，56CM，是個大小伙子，而我整個孕期體重總增長25斤，孩子一點也不小，所以你吃得多并不等于孩子大，而你吃得不多，孩子也不見得小，寶寶自己會先取它所需要的東西，媽媽的犧牲精神在生產(chǎn)之前就悄悄出現(xiàn)了
8。關(guān)于妊娠紋
我在懷孕的時候也怕自己長這個東西，所以每次洗完澡都抹嬰兒油，后來實在懶得堅持就隨它去了，奇怪的是我一個也沒長，到現(xiàn)在我都不知道妊娠紋是什么樣子的，我想這可能有兩個原因，一個是遺傳，一個是肚子的規(guī)模，如果你的媽媽或者你的姐妹沒有，大約你也不會有， 一個是你的肚子不要太大，通常孩子并不會占據(jù)多少位置，太大是因為你肚子上的脂肪比較多，另一個可能是羊水比較多，后者可能是胎兒有問題，我也不是很清楚，我想控制飲食和做腰部運動可能還是有用處的
9。關(guān)于住院前東西的準(zhǔn)備
許多媽媽在生產(chǎn)前就為自己和寶寶準(zhǔn)備了很多東西，我也一樣，但是后來卻發(fā)現(xiàn)有些東西根本沒怎么用，都浪費了，而有些東西完全可以等到孩子出生后再根據(jù)情況準(zhǔn)備。準(zhǔn)備東西以前先到要生產(chǎn)的醫(yī)院打聽好醫(yī)院提供的東西，如果醫(yī)院已有的，自己就不用再準(zhǔn)備了。我只列出我認為有必要準(zhǔn)備，而之前想不到的，想到的我就不再重復(fù)了

給孩子的東西：
120ml的玻璃小奶瓶兩個，即使有奶，喝水也可以，不用準(zhǔn)備太多，以后可以隨著孩子的生長再換大的，玻璃的好處是保溫效果較pvc的強

小被褥兩個
換洗衣物兩件，如果是男孩，并且不使用紙尿褲的可多加兩件，因為他不象女孩子，會尿的亂七八糟，經(jīng)常連衣服都濕了

尿布若干，如果是紙尿褲先準(zhǔn)備一包小號的，千萬不要買大包的，孩子長的很快，沒等你用完，他就可能換號了，我們就聽信了銷售人員的推薦，買大包的，還是買一送一的，結(jié)果連一半都沒用到，到現(xiàn)在還放在那

醫(yī)用紗布一包，給孩子洗臉，擦PP

媽媽用：
紅糖，可提前蒸好
吸管，產(chǎn)床上喝水用，要帶進產(chǎn)房的
干凈毛巾兩條

哺乳胸罩兩個，孕后期就可以用了，買好一些的，產(chǎn)后哺乳你就會發(fā)現(xiàn)買的是非常值的，買的時候要注意你的MM在產(chǎn)后可能還會長

嬰兒小號紙尿片一包，記住是紙尿片而不是尿褲，我原來買的是為給寶寶用的，后來全被我用了，因為產(chǎn)后兩三天惡露較多，衛(wèi)生巾太小，衛(wèi)生紙不方便，而尿片最方便，而且為了側(cè)切傷口愈合，不推薦穿內(nèi)褲，穿睡褲，把尿片粘在睡褲上最合適，三天后可以使用衛(wèi)生巾，使用衛(wèi)生巾選擇服氣效果好的

衛(wèi)生紙若干，可事先到醫(yī)院看看附近是否有賣消毒的衛(wèi)生紙，如有，可先不買或買一小包，用的時候可現(xiàn)用現(xiàn)買

如果有前開門的睡衣最好準(zhǔn)備兩件，方便哺乳，你會發(fā)現(xiàn)它比圓領(lǐng)衫更方便也更擋風(fēng)，產(chǎn)后媽媽防風(fēng)最重要
10。關(guān)于側(cè)切
曾聽說國外的媽媽不側(cè)切，而國內(nèi)的媽媽只要順產(chǎn)幾乎沒有不側(cè)切，因此關(guān)于側(cè)切也有爭論，有觀點認為側(cè)切是助產(chǎn)士圖方便，而不是站在產(chǎn)婦的角度上考慮的，其實我覺得側(cè)切沒什么，它可以幫助你的孩子更順利更快的出生，事后恢復(fù)也很好，你幾乎感覺不到那曾經(jīng)被縫合過，而且我想是不是因為側(cè)切的緣故，***才沒有松馳的感覺呢
11。關(guān)于生產(chǎn)過程中的呼吸方法
我想這一定是每一個想順產(chǎn)媽媽最關(guān)心的問題了，我之前曾經(jīng)在孕婦培訓(xùn)班上過課，學(xué)過在每一個產(chǎn)程中應(yīng)該采用什么樣的方法可以減輕疼痛，后來發(fā)現(xiàn)在實際應(yīng)用中和學(xué)到的還是不太一樣，所以我把我的經(jīng)驗告訴大家：
通常的方法都會說在宮口開到一到三指該如何做，在三到七指該如何，七到十指該如何，其實對媽媽來到那時候已經(jīng)不關(guān)心開到多少也不知道開到多少了，而且呼吸方法中曾提到有節(jié)律的呼吸，有深有淺，什么一深兩淺的，到最后真的都忘記了，只要記住一條，不要太長時間屏氣，如果你屏的時間過長，胎兒會缺氧，要學(xué)會換氣。疼痛可以忍受的時候做深呼吸即可，慢慢的吸入呼出，把注意力放在自己的呼吸上，疼痛加劇覺得不能忍受的時候，如果助產(chǎn)士沒讓你用力，一定要忍住，在疼痛間隙放松心情，吃東西，喝水，這時候吸管就派上用場了，吃的東西以巧克力，稀飯最好(我忘記了把巧克力放在媽媽產(chǎn)前要帶的東西里面了)，疼痛來的時候不要大聲喊叫，這一點用都沒有，而且還消耗體力，要想著你的寶寶，然后大口喘氣，喘氣的速度到時候你自己就知道了，不用提前體會，如果條件允許，建議申請使用笑氣，雖然仍然很疼，但你有別的事情做會感覺好一點，當(dāng)疼痛越來越劇烈，并且有強烈的排便意識，助產(chǎn)士讓你用力的時候，那么姐妹們，曙光就在前頭，馬上就要見到你的寶寶了，這時候你可以大口喘氣然后在疼痛來的時候用力向下屏，這時候屏氣時間可以長一些，直到你覺得沒有氣了， 也沒力氣了，稍微放松一下，連喘兩口氣，繼續(xù)用力，然后疼痛就過去了，休息一下迎接下一次，直到助產(chǎn)士讓你停為止，這個過程其實不是很長，因為你很忙?。?，所以覺得不出時間來了，也不會覺得特別疼，助產(chǎn)士叫停的時候，你的寶寶就要出來了，剩下的就很輕松了
由于很多媽媽和我一樣是第一次，所以沒經(jīng)驗，不知道到時該如何處理，所以一個有經(jīng)驗的并且態(tài)度好的助產(chǎn)士會對你非常有幫助，如果你的老公不反對的話，建議他進去陪產(chǎn)，因為他可以為你加油，可以給你喂吃的，我老公全程 陪護，在進產(chǎn)房之前還說快生的時候他要出去，因為他認為他會有心理障礙，結(jié)果到最后他親眼看見他的兒子出世，在我用力的過程中他一直在喊一，二，三，現(xiàn)在說出來很可笑，但當(dāng)時真的很有用，因為助產(chǎn)士不會這樣為你加油的，所以，如果可以建議媽媽們讓老公進產(chǎn)房，而且有老公在，助產(chǎn)士的態(tài)度也會比較好

11。關(guān)于生男生女
通常都說生男生女取決于爸爸，我個人覺得似乎媽媽的因素更多一些(希望大家別拍我，純屬個人觀點)，因為X精子和Y精子的數(shù)量在爸爸一方是各占一半的，而到了媽媽體內(nèi)以后，就不是爸爸所能決定的了，Y精子比X精子活力強，要先期到達子宮，但生存時間比X精子短，如果媽媽體質(zhì)呈堿性，那么可以抑制X精子的活力，提高Y精子的存活時間，另外如果在Y精子到達子宮卻沒有卵子時，那么當(dāng)Y精子數(shù)量極劇減少，剩下大量X精子后，媽媽的卵子才排出，那么，這幾乎就是一個女寶寶了，否則卵子先排出，Y 精子在到達時卵子已經(jīng)在那等待的話，相信這就是個男寶寶。所以我認為受精時間最重要，但是我們并不知道它究竟是什么時間受精的，所以，最后，大家就憑著經(jīng)驗在猜測，猜測本身很有意思，我在懷孕時大家都在猜，很多我不認識的老太太在我散步的時候主動和我說話，幾乎都猜這是個男寶寶(看來不只爸爸媽媽好奇，連不相識的人也好奇啊)，她們有很多古老的依據(jù)，呵呵，看來基本上還是挺準(zhǔn)的，我現(xiàn)在把我當(dāng)年的情況列出來，媽媽們可以比較一下，當(dāng)然這不是標(biāo)準(zhǔn)：
孕早期喜歡睡覺，沒有其它孕期反應(yīng)(也有劇烈嘔吐的媽媽生男寶寶的)
孕中期胃口一般，但精神較好，大部分孕婦這會手腳都還很利索的
妊娠線肚臍以下粗，以上細，但兩者并沒有連在一起，一個在左，一個在右，上面的較長，直到胸口，并且越來越細
MM長得并不是很大，顏色不是特別黑，乳暈相對不算小
臉色很好，甚至紅潤，一度有人因此判斷我會生女孩
中期沒長斑，直到臨近生產(chǎn)的一個月才出現(xiàn)蝴蝶斑
孕后期行動仍然很靈活，可以自己洗澡，從身后面看，她們說還有腰身，看不出懷孕的樣子，甚至有同事有一次看到我的背影以為我都生完了，當(dāng)然也有可能和我穿的服裝有關(guān)，我選比較好的孕婦裝，只在腹部有處理，并不是通身肥大的那種
中期以后除周末外，中午從來不睡覺，白天也不困，當(dāng)然我晚上十點鐘之前就睡了，早上六點半起床，一直很精神到生產(chǎn)的那一天
由于寶寶比較大，肚子其實也顯大，但外人看呈尖形，并且全集中在腹部，臀部腰部變化不大

這個問題其實并不是很重要，在每個媽媽的心底深處其實是不在乎的，她愛她的寶寶，并不在乎她的性別。只是每一個媽媽在寶寶降生前一定非常非常好奇，她長的什么樣子，好究竟是男還是女，就象我當(dāng)時一樣，所以我把我的經(jīng)驗也拿出來和大家分享，只做參考，沒有科學(xué)依據(jù)。