培養(yǎng)幼兒良好的飲食習慣(大班計劃)

培養(yǎng)幼兒良好的飲食習慣(大班計劃)

培養(yǎng)幼兒良好的飲食習慣(大班計劃)

  

培養(yǎng)幼兒良好的飲食習慣

―――大五班保健計劃

2004、9~~2005、1

    孩子吃飯不好,多數(shù)是因為飲食習慣沒有培養(yǎng)好。吃得少或不好好地吃,都會造成飲食混亂。飲食混亂了會使孩子胃液分泌失調,特別是一天多吃,一天不吃,使孩子一天的營養(yǎng)超量而另一天則不足,這十分不利于消化和吸收,獲得的營養(yǎng)也不全面,生長發(fā)育就要受到影響,從而也影響到幼兒的飲食習慣。根據我班幼兒的實際情況我們將在本學期我們將培養(yǎng)幼兒的飲食習慣,使得有所提高,增強幼兒的體質。

  因此,僅供給富有營養(yǎng)的飲食是不夠的,還需要有良好的飲食習慣才能免保證營養(yǎng)的消化和吸收,使孩子得到正常的生長發(fā)育。由此可見,父母和老師應重視孩子的飲食習慣的培養(yǎng),除了要專心愉快地吃飯外,還要生活有規(guī)律,定時定量進餐。他們的早餐質量要好,一夜睡醒,孩子精神好,食欲旺盛,吃起來也香。午餐是食量最多的一餐,既要補充上午的能量消耗又要準備下午活動的能量需要。晚餐宜清淡一些,以利睡眠,因為睡眠時能量消耗少。兩次點心要質好量少,定時進食。孩子的正餐已保證了生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)素,不必在餐間或飯前,隨時隨地亂吃零食,否則會降低食欲,使營養(yǎng)獲得量不足;吃零食還地弄亂腸胃消化活動的生理規(guī)律,影響消化功能,常吃零食的孩子自然長得不如別的小孩好。