關(guān)于媽媽增乳回乳兩大難題的解決辦法

關(guān)于媽媽增乳回乳兩大難題的解決辦法

　　5個(gè)錯(cuò)誤舉動(dòng)造成現(xiàn)代媽咪缺乳

　　最少6個(gè)月的母乳喂養(yǎng)，已漸漸成為現(xiàn)代媽咪耳熟能詳?shù)挠齼撼ＷR(shí)，但是真正能達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的，根據(jù)統(tǒng)計(jì)卻并不理想。除去因特殊原因主動(dòng)放棄之外，很多新媽咪的確是沒有足夠的奶來(lái)喂寶貝。分析這些缺奶的情況，絕大部分并不是因?yàn)閶屵涞纳砉δ軣o(wú)法正常哺乳，而是由于一些錯(cuò)誤的做法造成現(xiàn)代媽咪缺奶——

　　1.初產(chǎn)時(shí)喂奶未及時(shí)開始

　　寶貝剛出生的頭幾天內(nèi)，新媽咪因?yàn)樯眢w虛弱或者產(chǎn)傷、剖宮產(chǎn)后的疼痛，或者母嬰被隔離，沒有及時(shí)開始喂奶。而分娩后，胎盤脫出泌乳素就開始分泌，如果在一段時(shí)間內(nèi)乳房沒有獲得吸吮的良性刺激，泌乳素的分泌又會(huì)慢慢下降，隨之乳汁產(chǎn)生就會(huì)減少。

　　2.喂奶的姿勢(shì)和方法不當(dāng)

　　年輕媽咪容易忽略喂奶的技術(shù)問題，是否掌握正確的喂奶姿勢(shì)、頻率和時(shí)間，都會(huì)影響到正常的泌乳功能。

　　3.下奶未暢時(shí)飲用過多湯類

　　在泌乳“機(jī)器”沒有充分開動(dòng)以前，很多新媽咪會(huì)在親人的關(guān)心下，短時(shí)間內(nèi)喝下很多豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等種種下奶的民間補(bǔ)湯。這些湯類補(bǔ)的是奶水的物質(zhì)基礎(chǔ)，而新媽咪現(xiàn)在缺少的并不是這些，而是分泌乳汁的功能沒能發(fā)揮出來(lái)。過量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和膠原蛋白的攝入，會(huì)使乳汁在乳管內(nèi)變得濃稠難以流動(dòng)，不但不容易及時(shí)排空，阻礙了新生的乳汁，而且停滯的乳汁很容易感染細(xì)菌造成急性乳腺炎，喂哺寶貝的重要任務(wù)就更難以完成了。

　　4.喂奶后沒有排空余奶

　　有的新媽咪覺著奶水存在乳房里寶貝這次吃不完還可以下次吃，這樣可是犯了大錯(cuò)誤！乳房的功能不像庫(kù)房而更像廠房，就像大量的產(chǎn)品堆在廠房里只會(huì)影響生產(chǎn)一樣。乳房是個(gè)非常精妙的供需器官，寶貝吸吮的越多，就是需要的越多，乳汁分泌也就越多。排空乳房的動(dòng)作類似于嬰兒的吸吮刺激，可使乳汁分泌。每次充分哺乳后應(yīng)擠凈乳房?jī)?nèi)的余奶，充分排空乳房，會(huì)有效刺激更多乳汁的分泌。

　　5.過早的混合喂養(yǎng)

　　總擔(dān)心寶貝吃不飽的媽咪有很多，“寶寶總哭鬧，是不是吃不夠奶？”“怎么好像吃不著了還要吃呢？”……于是心軟的媽咪不得不采取了混合喂養(yǎng)，而寶貝一旦習(xí)慣了更容易喝到奶的奶瓶，就逐漸不愿意再吃媽咪的奶，缺少吸吮的乳房很快就會(huì)減少乳汁的分泌。

　　堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6大要點(diǎn)

　　1.要有信心

　　屬于自身?xiàng)l件不足而不能完成給寶貝純母乳喂養(yǎng)的，只占不到1%的極少數(shù)。母乳喂養(yǎng)最大的天敵，不是年齡、不是肌體差異，更不可能是外界阻力，而是來(lái)自媽咪內(nèi)心的沮喪、嬌氣或脆弱。只有媽咪的信心、無(wú)私和堅(jiān)韌，才是乳汁源源不斷的根源。

　　2.早接觸、早吸吮

　　在寶貝出生后半小時(shí)內(nèi)即開始母乳喂養(yǎng)。“吸得早，產(chǎn)得早，吸得多，產(chǎn)得多”。如果寶貝吸吮不夠，就會(huì)影響到媽咪的乳汁分泌，從而造成“母乳不足”的假象。

　　3.按需喂奶

　　什么時(shí)間喂奶是由寶貝和媽咪的感覺決定的。每當(dāng)寶貝因饑餓啼哭，或媽咪感到乳房充滿時(shí)就應(yīng)該進(jìn)行哺乳。按照有些育兒書的說(shuō)法，新生兒每隔3小時(shí)吃一次奶，其實(shí)是不必硬性執(zhí)行的。

　　4.正確的姿勢(shì)

　　媽咪在喂奶時(shí)要注意讓寶貝在含著乳頭時(shí)將大部分的乳暈也含入口中。只有這樣，寶貝的吸吮動(dòng)作才能充分?jǐn)D壓乳竇，從而有效地吸到乳汁。否則，如果寶貝只吸吮乳頭，一方面由于吸不到乳汁會(huì)哭鬧不安，媽咪會(huì)誤認(rèn)為寶貝不愿吃奶或自己的奶不好或奶不夠，放棄母乳喂養(yǎng)；另一方面，媽咪會(huì)因?yàn)閷氊愇辈划?dāng)而出現(xiàn)乳頭疼痛或乳頭破裂等情況，也會(huì)因此中止母乳喂養(yǎng)。

　　5.排空余奶

　　有些媽咪怕乳房排空了，乳汁就會(huì)越產(chǎn)越少，寶寶下一頓會(huì)吃不飽，于是在寶寶吃飽后留下一點(diǎn)，這是完全錯(cuò)誤的。每次充分哺乳后應(yīng)擠凈或用吸奶器吸出乳房?jī)?nèi)的余奶，充分排空乳房，會(huì)有效刺激更多乳汁的分泌。如果乳汁不夠通暢，除了用熱毛巾熱敷之外，還可以經(jīng)常用木質(zhì)的梳子沿著乳腺?gòu)乃闹芟蛉轭^方向輕輕梳理。

　　6.喝湯要講究

　　寶貝剛出生的幾天內(nèi)，媽咪乳腺的泌乳功能沒有充分開動(dòng)，這時(shí)候不應(yīng)該喝像豬蹄湯等稠厚的下奶補(bǔ)湯，而要等到奶下來(lái)了、乳管通暢了再喝湯。還有就是雞湯不能用母雞，尤其是老母雞，要用公雞，因?yàn)槟鸽u體內(nèi)的雌性激素會(huì)抑制泌乳激素的分泌。

　　經(jīng)典下奶補(bǔ)湯：

　　豬蹄花生黃豆湯

　　將豬蹄兩只(最好前蹄)洗干凈，用滾水燙過去腥，再和花生、黃豆各50克、姜、蔥少量一起煮，直到豬蹄軟硬適中，湯呈現(xiàn)淡乳色，再加點(diǎn)兒鹽、酒調(diào)味就好了。

　　適用于身體偏瘦弱些的媽咪。

　　絲瓜鯽魚湯

　　活鯽魚500克，洗凈、背上割十字花刀。兩面略煎后，噴黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。根據(jù)條件絲瓜也可以換成豆芽或通草。

　　適用于體質(zhì)較好或偏胖的媽咪。

　　回乳

　　掌握回乳的最佳時(shí)間

　　世界衛(wèi)生組織是這樣建議每一位媽咪的：寶貝出生4個(gè)月內(nèi)，應(yīng)該只吃母乳而不需要添加包括水在內(nèi)的任何輔食。那么4個(gè)月以后，純母乳喂養(yǎng)慢慢不能滿足寶貝生長(zhǎng)的需要，各種輔食就應(yīng)該開始循序漸進(jìn)逐步添加，但喂母乳以最終能超過10個(gè)月時(shí)間為最好，這時(shí)就可以考慮回乳。

　　回乳的方法

　　回乳的方法分為自然回乳及藥物回乳兩種。一般來(lái)講，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换厝榉椒?；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者，則多采用藥物回乳。正常斷奶時(shí)，如果奶水過多，自然回乳效果不好時(shí)，也可使用藥物回乳。

　　1. 自然回奶

　　逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時(shí)間，同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無(wú)。

　　2. 藥物回乳

　　用各種回乳藥物使乳汁分泌減少的方法。西藥一般是口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，或肌肉注射苯甲酸雌二醇。如果顧慮西藥的副作用，可以服用中藥湯劑、食療或外敷。

　　特別推薦：

　　回乳湯劑

　　1.生麥芽60克(隨用炒黃)、蟬衣15克，加水適量，沸后5分鐘棄渣待溫服用，每日一劑。

　　2.淡豆豉30克、枇杷葉30克、青皮6克，煎服，每日1劑，連用3劑。

　　食療回乳法

　　1.粳米100克淘洗干凈，鍋置火上，放適量清水，加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時(shí)，加入紅糖攪拌溶化即可。

　　2.麥麩60克，炒黃后加入紅糖30克溶化拌勻，2日內(nèi)分4次服用。

　　外敷回乳法

　　芒硝200克，紗布包裹，分放于兩側(cè)乳房上，用布條或乳罩固定，24小時(shí)(夏季12小時(shí))后取下。若1次未見效，可繼續(xù)敷一兩次。

　　溫馨提示：

　　回乳時(shí)日常飲食的選擇，應(yīng)忌食那些可促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會(huì)事倍功半，甚至適得其反