影響胎兒智力的因素有哪些?

影響胎兒智力的因素有哪些?

影響胎兒智力的因素有哪些?

   “不能讓孩子輸在起跑線上”這句話被用得越來(lái)越多,這正反映了現(xiàn)今社會(huì)對(duì)培養(yǎng)一個(gè)高質(zhì)量的孩子的重視。

  讓胎兒的頭腦發(fā)育得更好,這是“胎教”的一個(gè)重要課題。了解影響胎兒智力的因素,讓我們的寶寶從胎兒開(kāi)始,就贏在起跑線上。

  健全聰明的大腦是怎樣發(fā)育的

  在懷孕第四周的時(shí)候,受精卵發(fā)育而成的內(nèi)囊胚開(kāi)始變?yōu)榕咛?,出現(xiàn)三個(gè)不同的胚層,將發(fā)育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等;第十周是胎兒發(fā)育的重要階段,腦正在迅速發(fā)育,每分鐘約有25萬(wàn)個(gè)神經(jīng)細(xì)胞形成;一直到22周胎兒的腦神經(jīng)才基本發(fā)育完善,寶寶也有了感覺(jué)和意識(shí)。

  由此可見(jiàn),大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是孕期的最初三個(gè)月,這個(gè)時(shí)期稱為腦神經(jīng)細(xì)胞激增期,而腦細(xì)胞增殖的特點(diǎn)是“一次性完成的”,這就需要孕婦在這一時(shí)期特別要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。若營(yíng)養(yǎng)不良,胎兒的腦細(xì)胞分裂增殖就減少,也就造成腦細(xì)胞永久性減少,同時(shí)腦細(xì)胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響,致使智力發(fā)生障礙。

  同樣,臨床研究以及長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)告訴我們,出生后的頭六個(gè)月也是寶寶大腦進(jìn)一步完善的重要時(shí)期,這個(gè)階段的營(yíng)養(yǎng)好壞也關(guān)系到寶寶的聰明與否。營(yíng)養(yǎng)不良在產(chǎn)后早期主要是對(duì)細(xì)胞數(shù)量的損傷,而后期主要是對(duì)細(xì)胞體積的損傷,產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)不良還可影響腦的髓鞘化及細(xì)胞內(nèi)酶的成熟。

  保證充足的營(yíng)養(yǎng),是健康聰明寶寶誕生的前提。

  孕婦營(yíng)養(yǎng)和胎兒智力

  早孕反應(yīng)影響胎兒智力

  由于孕婦在妊娠早期(頭三個(gè)月),常出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應(yīng),造成攝入營(yíng)養(yǎng)較低,這樣就會(huì)影響胎兒智力發(fā)育。明白了這個(gè)道理,準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)主動(dòng)想法控制嘔吐,穩(wěn)定情緒,以多樣化的食物可以引起食欲,保證營(yíng)養(yǎng)的平衡。即使是吐了,也要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。為了將來(lái)孩子的聰明健康,孕婦應(yīng)努力進(jìn)食,少吃多餐,吐了再吃。

  一般來(lái)說(shuō),孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量,并保障一定的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入。不必諸多“忌口”,多吃些蛋類、牛奶、魚(yú)、肉、動(dòng)物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物;還應(yīng)粗細(xì)糧搭配。這樣,既促進(jìn)了食欲,增加了孕婦本身的營(yíng)養(yǎng)需求,又為胎兒大腦的發(fā)育提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。

  注意補(bǔ)充微量元素

  寶寶在母親肚子里,腦細(xì)胞的發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素,是胎兒腦細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中所必需的,媽咪可千萬(wàn)不要忽視呀。

微量元素 對(duì)智力的影響含量多的食物
如缺乏碘,孩子出生后易患呆小癥,個(gè)子矮且智力低下。孕婦碘的供給量標(biāo)準(zhǔn)為每日175微克。海產(chǎn)品如海帶、紫菜等
缺乏鐵,孩子的注意力和敏捷性可能會(huì)受到影響。另外,鐵有助于紅細(xì)胞健康發(fā)育,為胎兒提供足夠的氧和養(yǎng)分。瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜
孕婦體內(nèi)鋅缺乏時(shí),會(huì)增加畸胎發(fā)生率,并會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育和成熟。 麥芽、麥麩、全麥?zhǔn)称贰?jiān)果、洋蔥、牡蠣
蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)的缺乏會(huì)直接影響胎兒腦細(xì)胞的形成。將來(lái)成人后,腦細(xì)胞數(shù)量可能少于正常人。牛奶、雞 蛋、瘦肉、魚(yú)類、大豆制品

  推薦食譜

  早餐:蛋1只(提供蛋白質(zhì))

  全麥面包(提供B族維生素和維生素E、纖維素和鐵)

  酸乳酪250ml(富含鈣)

  鮮橙汁200ml (維生素C和水分)

  晨間點(diǎn)心:

  全麥消化餅2塊(富含B族維生素和纖維素)

  牛奶250ml(富含蛋白質(zhì)和鈣)

  香蕉1只(提供適量的鉀,有助于鐵的吸收,鉀還有穩(wěn)定情緒的作用)

  午餐:

  花菜(提供葉酸、鈣)

  米飯(提供纖維素和碳水化合物)

  沙丁魚(yú)(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、維生素D)

  午間點(diǎn)心:水果色拉(提供維生素和礦物質(zhì))

  晚餐:

  馬鈴薯(富含纖維素和碳水化合物)

  雞肉(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))

  蔬菜(提供纖維素和維生素)

  新鮮水果

  夜宵:

  牛奶、干酪和全麥餅干

  為寶寶創(chuàng)造良好的生長(zhǎng)空間

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,胎兒對(duì)外界刺激變化會(huì)有所反應(yīng)。準(zhǔn)媽媽的精神情緒、行為舉止以及周圍環(huán)境都對(duì)胎兒有所影響。如果能給予正面的積極的影響,就能使得孩子在出生后發(fā)育更正常,學(xué)習(xí)更容易,對(duì)孩子的智商、情商的發(fā)展有一定作用。這就是胎教存在的意義。

  胎教的花樣翻來(lái)翻去,但從國(guó)內(nèi)外的資料看,以下四種是最有效、最重要的:

  a避免刺激孕婦盡量不看驚險(xiǎn)刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動(dòng),可以多欣賞優(yōu)美的音樂(lè),閱讀些趣味的、活潑健康的文學(xué)作品,到風(fēng)景秀麗的地方去散步,保持正常的生活規(guī)律,避免懶散的生活方式。

  b穩(wěn)定情緒孕婦要精神愉快,情緒安定,遇事要自我控制,不要大喜、大悲、大怒,排除有害信息對(duì)情緒的干預(yù)。如果孕婦的壓抑情緒延續(xù)幾個(gè)星期,那么胎兒的超量活動(dòng)就可能貫穿整個(gè)胎兒期,從而影響胎兒的發(fā)育。美國(guó)心理學(xué)家克雷奇等人的實(shí)驗(yàn)還證明:“懷孕期間的情緒激動(dòng)會(huì)影響后代的情緒特征?!笨磥?lái)婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒的發(fā)育。

  c腹部按摩孕婦可以選擇晚上臨睡之前,把雙手放在腹部,由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒,每次五分鐘,一邊可以輕輕地和寶寶聊聊天,讓他/她聽(tīng)到你的聲音。

  d聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練選擇一些優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)每天多播放幾次給孕婦聽(tīng),優(yōu)美寧?kù)o的旋律既使人感到動(dòng)聽(tīng)悅耳,又使人產(chǎn)生美好的聯(lián)想,這時(shí)愉快的心情就會(huì)促使神經(jīng)體產(chǎn)生一種液體,通過(guò)神經(jīng)液將美好的音樂(lè)感受傳導(dǎo)給胎兒。實(shí)驗(yàn)證明,對(duì)于頻率為250~500赫茲、強(qiáng)度為70分貝的音樂(lè),胎兒即會(huì)在母腹中出現(xiàn)安祥舒展的蠕動(dòng)。而對(duì)于那些尖、細(xì)、高調(diào)的音樂(lè),胎兒就會(huì)產(chǎn)生不安定、緊張的反應(yīng)。臨床觀察表明,通過(guò)孕婦的朗讀,使胎兒接受人類語(yǔ)言聲波的信息,對(duì)出生后孩子語(yǔ)言的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用。

  孕婦用藥也會(huì)影響寶寶的智力

  據(jù)統(tǒng)計(jì),孕婦在妊娠期間曾服用過(guò)至少一種藥物者占90%,至少10種者占4%。某些藥物可以通過(guò)胎盤屏障,但孕婦用藥不當(dāng)則有可能影響胎兒發(fā)育,也有可能導(dǎo)致腦發(fā)育不全,影響寶寶的聰明。

  為了寶寶的聰明健康,孕婦千萬(wàn)不要自行服藥。讓醫(yī)生或藥師決定你應(yīng)服用什么藥物,他們才是專業(yè)的。

  (結(jié)語(yǔ))聰明健康的寶寶需要你用心地去塑造培養(yǎng),從飲食入手,提供豐富均衡的營(yíng)養(yǎng),為寶寶營(yíng)造一份安寧祥和的優(yōu)良環(huán)境,你的寶寶就一定聰明健康。