寶寶營(yíng)養(yǎng):外出別讓孩子吃太多的涼拌菜

寶寶營(yíng)養(yǎng):外出別讓孩子吃太多的涼拌菜

寶寶營(yíng)養(yǎng):外出別讓孩子吃太多的涼拌菜

  現(xiàn)在免不了會(huì)帶著兒子一起出去就餐,有時(shí)候不能保證衛(wèi)生條件。所以,我的原則是,如果一定要在外面吃飯,也不給孩子吃涼拌菜。熱菜經(jīng)過高溫加工,能殺滅大部分的細(xì)菌,涼拌菜就不好說了。尤其是豆腐,最容易發(fā)酸,千萬不能給孩子吃。

  我這么謹(jǐn)慎是因?yàn)槿ツ赀@個(gè)時(shí)候,兒子患了秋季腹瀉,上吐下瀉的,后來我總結(jié)應(yīng)該是消化道受到細(xì)菌感染而“感冒”了。所以今年,為了防止同樣的事情發(fā)生,除了“減少外出就餐、不吃涼拌菜”之外,我還從以下幾個(gè)方面著手預(yù)防秋季腹瀉。

  不吃冷飲

  天氣雖然變涼了,但是孩子玩完后還是覺得熱,喊著吃冷飲。家長(zhǎng)一定別答應(yīng),還要告訴孩子,喝溫開水比喝冷飲更能解渴。因?yàn)榕c體溫相近的溫水分子能更快進(jìn)入腸壁,并且能讓身體出汗,從而帶走身體的一部分熱量。

  不吃剩菜

  剩飯剩飯很容易滋生細(xì)菌,尤其是金黃色葡萄球菌,會(huì)引起食物中毒,引發(fā)胃腸炎。因此,兒子每餐的飲食都要是新做的。

  勤洗手

  手掌是細(xì)菌最容易滋生的地方,對(duì)于兒子更是如此,經(jīng)常小手玩得臟臟的還嚷嚷著要餅干吃。因此一定飯前便后、從外面玩耍回來要洗手。洗手的時(shí)候一定要讓洗手液或香皂的皂液在手上停留時(shí)間超過6秒,這樣才能有效殺菌。避免封閉式聚眾場(chǎng)合孩子經(jīng)常喜歡玩一些大型游樂玩具,但大部分這些場(chǎng)所均是封閉式的,經(jīng)常有許多人聚合在一起,流動(dòng)性又比較大,特別容易交叉感染。