預防孩子體內缺鐵的方法

預防孩子體內缺鐵的方法

　　為什么孩子易患缺鐵性貧血呢?

　　嬰幼兒時期是孩子生長發(fā)育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。新生兒從母體帶來的鐵可以保證孩子4～6個月的使用，出生后6個月內的嬰兒如果有足量的母乳喂養(yǎng)，一般不會發(fā)生缺鐵性貧血，但若母乳量不足，以牛奶喂養(yǎng)為主，則因牛奶中鐵的含量比母乳要低，且牛奶中鐵的吸收率也較母乳低，故易發(fā)生缺鐵性貧血，早產兒更易發(fā)生本病。嬰兒由糞便及皮膚損失的鐵也較兒童和成人多，所以，如果不注意添加含鐵的輔助食品，就會患或輕或重的缺鐵性貧血。此時應及時添加富含鐵的輔食，以防止本病的發(fā)生。

　　專家提醒：較大兒童如果飲食習慣不良，如偏食、挑食、拒食或營養(yǎng)供應較差，也可導致本病。另外，鉤蟲病、潰瘍病、血小板減少性紫癜、長期腹瀉、嘔吐、腸炎、脂肪痢等，均會影響營養(yǎng)素包括鐵的吸收，急、慢性感染，食欲減退，胃腸道吸收不良，也可引起本病。

　　孩子患了缺鐵性貧血有什么癥狀嗎?

　　缺鐵性貧血的癥狀是：面色蒼黃或蒼白，皮膚蒼白，口唇黏膜及眼瞼色淡，頭發(fā)稀黃，食欲不振，精神弱，不愛活動，易疲勞等，血色素低于正常指標?？共∧芰Σ睿菀赘腥酒渌膊?，甚至影響到智力和學習。

　　專家提醒：判斷孩子是否缺鐵，可以去醫(yī)院為孩子檢測血色素，獲得確切的數據，再由醫(yī)生判斷孩子是否應該用補鐵劑進行補鐵。

　　如何預防孩子體內缺鐵?

　　胎兒體內的鐵質來源于母體，如果孕期補鐵不足，不僅影響胎兒的健康，還會使媽媽們出現缺鐵的癥狀，所以，孕婦應食用含鐵量豐富，易于吸收的食品。

　　堅持母乳喂養(yǎng)，若母乳不足，牛乳要煮沸后喂食，出生4個月以內，勿過早添加淀粉類食物，以免影響鐵的吸收。

　　按時添加含鐵的輔助食品，2個月起加喂鮮橙汁或鮮橘汁、鮮菜水等含維生素C的流質食物，以利于鐵的吸收。4～5個月加喂蛋黃、魚泥、禽血等食物。7個月加喂肝泥、肉末、血類、紅棗泥等食物。此外，早產兒從2個月起、足月兒從4個月起可在醫(yī)生指導下補充鐵劑，以加強預防。

　　采用鐵鍋、鐵鏟燒菜，不要用鋁鍋，因鋁會阻止人體對鐵的吸收。

　　為了孩子的健康，是否應該多給他補些鐵呢?

　　有很多年輕的父母濫給孩子補鐵，誤以為補鐵食品和藥劑都是營養(yǎng)品，不管孩子是否缺鐵，吃了都有好處。其實，鐵和其他微量元素一樣，在人體內都有一定的含量和比例。如果濫給孩子補充鐵會造成不良的后果。治療小孩營養(yǎng)性缺鐵性貧血，需要口服鐵劑的話，待血紅蛋白正常后1～2個月即可停藥。

　　因此，家長們不應迷信補鐵食品和藥劑，盲目給孩子進補，而應在日常食譜中多增加動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類食品。適當服些維生素C，也可促進鐵元素的吸收。此外，鐵鍋是一種較好的補鐵器皿，家庭中應多選用鐵鍋燒菜。