幼兒在秋天如何防止上火

幼兒在秋天如何防止上火

　　近來(lái)許多年輕母親反映：母乳喂養(yǎng)時(shí)寶寶大便稀糊柔軟，當(dāng)開(kāi)始吃牛奶或嬰幼兒配方奶粉后，孩子大便比過(guò)去少了，而且變硬，大便中含皂塊顆粒較多較大，甚至出現(xiàn)便秘。媽媽們都認(rèn)為由于奶粉是烘干的，寶寶吃了烘干食物會(huì)上火，所以才會(huì)出現(xiàn)便秘、上火現(xiàn)象。其實(shí)原因不在于此。

　　在夏秋交替季節(jié)，寶寶體內(nèi)水分流失較多，便秘、上火很多見(jiàn)，這與吃的食物成分有密切關(guān)系。寶寶便秘是因?yàn)榧S便過(guò)硬，而這是由于糞便中的不溶物質(zhì)引起的，此不溶物質(zhì)主要來(lái)自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣質(zhì)形成鈣皂所致。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸(皆屬長(zhǎng)鏈飽和脂肪酸)，排便便會(huì)較硬。

　　因此，為寶寶挑選配方奶粉要盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，大便稀軟，鈣質(zhì)和脂肪吸收好，有助嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收利用。應(yīng)當(dāng)避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成分的嬰兒配方奶粉，否則易使大便變硬、次數(shù)減少，甚至上火便秘。還可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)梢源龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。此外，還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)寶寶自幼養(yǎng)成正常排便的習(xí)慣，一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，例如每日定時(shí)讓寶寶坐馬桶，即使沒(méi)有大便也要讓他坐個(gè)十來(lái)分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。(孫金英)