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育兒保健:懷孕中期應(yīng)該開始閱讀育嬰知識(shí)
孕婦肚子變大凸出后,身體重心也隨之改變,走路較不平穩(wěn),并且容易疲倦。尤其彎身向前時(shí)或做其他不平常的姿勢(shì),就會(huì)感覺(jué)腰痛,上下樓梯或爬上高處時(shí),應(yīng)特別注意安全。
此時(shí),身體已能充分適應(yīng)懷孕狀態(tài),身心較趨于暢快。最好多散散步或做適度的體操運(yùn)動(dòng)以活動(dòng)筋骨;并且要有充分的休息睡眠;短程旅行與性生活不必刻意避免,仍然按照正常的生活步調(diào)即可。
飲食上應(yīng)均衡攝取各類養(yǎng)分,以維持母體和胎兒的健康,尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加,但鹽分必須特別節(jié)制。
為了產(chǎn)后哺乳的順利,此時(shí)應(yīng)該注意乳頭的護(hù)理。尤其是凹陷乳頭的孕婦,必須先行矯正。做一次貧血檢查,如患貧血,應(yīng)予以治療。
這個(gè)時(shí)期容易便秘,應(yīng)該常吃富含纖維素的蔬菜、水果。牛奶有利排便,應(yīng)多飲用。便秘嚴(yán)重時(shí),最好請(qǐng)教醫(yī)師如何改善。
夫婦應(yīng)共同閱讀、討論有關(guān)育嬰方面的知識(shí),在心理上準(zhǔn)備迎接?jì)雰旱恼Q生。
溫馨提醒:不同的胎兒,其活動(dòng)的情形當(dāng)然有很大的差異。有些懷孕婦女能明顯感受到胎動(dòng),有些則幾乎毫無(wú)感覺(jué)。
胎教趣事:胎兒也能“學(xué)習(xí)”
孕婦在具有豐富經(jīng)驗(yàn)的教員指導(dǎo)下,孕婦用擴(kuò)音器對(duì)胎兒講話,同時(shí)用手在腹部做各種示范動(dòng)作,與胎兒做游戲,教一些常用的詞匯等。經(jīng)過(guò)如此訓(xùn)練學(xué)習(xí)者,胎兒出生時(shí)可懂得大約15個(gè)詞匯和其中的意思,并能對(duì)這些詞匯做出反應(yīng)。這表明了胎兒期也是能“學(xué)習(xí)”的;如果孕婦能保持著旺盛的求知欲,胎兒也必將受到積極的影響,從而促進(jìn)大腦智力的發(fā)育。
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