培養(yǎng)高EQ的孩子五大步驟
培養(yǎng)高EQ的孩子五大步驟
情緒智力在國(guó)內(nèi)造成一股熱潮之后,不斷地有許多父母問(wèn)我有關(guān)培養(yǎng)孩子EQ的問(wèn)題,其實(shí)目前對(duì)EQ的主張百家爭(zhēng)鳴,所舉的內(nèi)容和培養(yǎng)之道亦是包羅萬(wàn)象,不勝枚舉。依暢銷(xiāo)書(shū)《EQ》的作者高曼博士的說(shuō)法,父母對(duì)孩子的情緒教育有五步驟,分別簡(jiǎn)要介紹如下:一、察覺(jué)孩子的情緒:
孩子如同成人一樣,他們的情緒背后有其原因,不管他們是否清楚原因何在。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有不明來(lái)由的生氣或沮喪時(shí),不妨停下腳步來(lái)了解他們生活中發(fā)生了什么事情,并且運(yùn)用一些方法來(lái)引導(dǎo)孩子安全地表達(dá)各種情緒。
二、體察情緒是與孩子親近和教導(dǎo)孩子的機(jī)會(huì):
一些父母試圖忽視孩子的負(fù)面情緒,希望他們的情緒過(guò)去,但常發(fā)現(xiàn)效果不好。事實(shí)上,情緒的抒解需靠父母協(xié)助孩子澄清情緒、了解情緒,才不致使情緒擴(kuò)大或惡化。
三、同理的傾聽(tīng)和確認(rèn)孩子的情緒:
孩子的情緒需要父母注意他們的身體語(yǔ)言,如臉部表情和姿勢(shì)。別忘了,孩子也會(huì)觀察父母的身體語(yǔ)言。因此,父母可以一種輕松但專(zhuān)注的態(tài)度和語(yǔ)氣,不帶質(zhì)問(wèn)的反應(yīng),如說(shuō):“你今天看起來(lái)有點(diǎn)累?”然后,等待孩子的反應(yīng)。
四、幫助孩子以言語(yǔ)表明情緒:
當(dāng)父母看到孩子流淚,可用同理心來(lái)反應(yīng):“你覺(jué)得很傷心,是不是?”這不僅讓孩子了解,而且學(xué)到描述情緒的字眼。研究顯示,一個(gè)人如能以適當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)形容情緒,可以幫助自己在神經(jīng)系統(tǒng)上得到寬心或鎮(zhèn)靜的效果。當(dāng)然,不是父母告訴孩子該如何表達(dá)情緒,它只是單純地協(xié)助孩子發(fā)展表達(dá)情緒的語(yǔ)匯。孩子也如同成人一樣,他們同時(shí)亦會(huì)有兩種以上的混合情緒,因此父母可以讓孩子了解這是正常的,如說(shuō):“我知道你對(duì)參加少年棒球隊(duì)選拔有點(diǎn)興奮,也有點(diǎn)害怕?!?
五、與孩子商討解決之道:
讓孩子了解自己的情緒不是問(wèn)題,偏差的行為才是問(wèn)題,這是幫助孩子成長(zhǎng)和進(jìn)步的關(guān)鍵。與孩子一起討論問(wèn)題的解決。舉例而言,父母可以如此說(shuō):“你很生氣小杰拿了你的東西,如果是我也會(huì)生氣,但你打他是不對(duì)的。讓我們想想有沒(méi)有其他解決的方法?”
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