5種好習(xí)慣鑄就完美寶寶

5種好習(xí)慣鑄就完美寶寶

5種好習(xí)慣鑄就完美寶寶

什么樣的寶寶比較“好帶”?如果把這個(gè)問題拋給媽媽,她們的答案肯定圍繞著吃、喝、拉、撒這些生活細(xì)節(jié)轉(zhuǎn),比如吃得好,睡得香。沒錯(cuò),養(yǎng)成好的生活習(xí)慣不僅僅讓媽媽省時(shí)、省力、省心,對于寶寶來說,健康規(guī)律的生活習(xí)慣更是會影響到他的成長發(fā)育,乃至一生。

  在眾多媽媽的點(diǎn)滴意見和寶貴生活經(jīng)驗(yàn)的“烘焙”下,我們的媽媽最希望寶寶養(yǎng)成的好習(xí)慣排行榜“新鮮出爐”。

  好習(xí)慣第一名:早睡早起

  ·上榜理由:

  早睡早起對寶寶的生長發(fā)育及智力發(fā)展都具有重大影響。想讓寶寶擁有健康快樂、神清氣爽的每一天嗎?那么,爸爸媽媽快快幫助寶寶調(diào)整好生物鐘,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣吧。

  ·培養(yǎng)守則

  “早睡”和“早起”,其實(shí)是一對好兄弟,所以,想要寶寶起得早,爸爸媽媽首先要在培養(yǎng)寶寶早睡這一習(xí)慣上下足功夫。

  方法一、以身作則

  榜樣的作用是無窮的,如果爸爸媽媽是“夜貓子”,寶寶的生物鐘勢必跟著延后,為了寶寶的健康,還是和夜生活說“BYE-BYE”吧!

  方法二、安靜的睡前活動

  白天玩得很“瘋”或者睡前笑鬧得太劇烈,都會讓寶寶不易人睡或睡不安穩(wěn)。此時(shí),如果一味地讓寶寶躺下,拍啊搖啊,寶寶反而更睡不著??梢栽谒盀閷殞毎才乓恍┌察o、有趣的睡前活動,比如給寶寶放段輕柔的音樂,洗上一個(gè)熱水澡,然后再做一做睡前撫觸,吃上一點(diǎn)奶,寶寶就能順利地進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。

  方法三、適當(dāng)?shù)乃帮嬍?/p>

  要堅(jiān)持“早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少”的原則。如果晚餐吃得過飽或攝入熱量過高的食物,寶寶會因腸胃不適而翻來覆去睡不著。這樣一來,第二天早晨就會起得晚。如此惡性循環(huán)對于寶寶的健康十分不利。

  方法四、靜謐的睡眠環(huán)境

  如果到了寶寶就寢時(shí)間,屋里的燈還大開著,電視機(jī)鬧哄哄地響著,不停地有人來回走動,寶寶當(dāng)然睡不著了。所以,靜謐的睡眠環(huán)境很重要。就寢時(shí)間一到就關(guān)燈,或者只留一盞小夜燈,再拉上窗簾,讓房間變得安靜而且光線昏暗,沉浸在這個(gè)環(huán)境中,寶寶就很容易犯困。時(shí)間久了,寶寶就知道,當(dāng)屋子里安靜下來,燈也關(guān)了,就是要睡覺了。

  方法五、白天充分的活動

  所以,不要整天把寶寶關(guān)在屋子里,可以帝寶寶去戶外活動活動,一方面,曬太陽可以補(bǔ)鈣,另方面,保證寶寶一天足夠的運(yùn)動量,也會讓寶寶在夜晚睡得香甜。

  好習(xí)慣第二名:獨(dú)睡

  ·上榜理由:

  獨(dú)睡對于寶寶的身心健康的確是好處多多,一方面。自己睡,寶寶不必再受爸媽的“夾板氣”。也防止因父母不小心而壓傷寶寶;另一方面,獨(dú)睡,還有助于培養(yǎng)寶寶獨(dú)立的人格和意識。

  ·培養(yǎng)守則

  照顧獨(dú)睡寶寶比照顧睡在身邊的寶寶更要費(fèi)心費(fèi)力,但一想到獨(dú)睡能給寶寶帶來那么多好處,媽媽多費(fèi)點(diǎn)力也是值得的。不過,在培養(yǎng)過程上,要注意循序漸進(jìn)。

  第一階段、和爸爸媽媽分床睡

  如果父母還是不太放心讓那么小的寶寶獨(dú)自待在一個(gè)小屋子里睡覺,作為一種過渡,可以先在爸爸媽媽的臥室里放一張小床,讓寶寶和爸爸媽媽分床睡,這樣做的好處就在于方便照顧小寶寶,又達(dá)到了寶寶相對獨(dú)睡的目的,為以后真正獨(dú)睡打基礎(chǔ)。

  第二階段、陪寶寶到睡著

  寶寶房已經(jīng)布置好了,整間房的墻壁被涂成了淡綠色,漂亮而舒服的小床,上面掛著音樂轉(zhuǎn)鈴,窗簾和床單溫馨又可愛……這個(gè)時(shí)候,寶寶的睡眠規(guī)律爸爸媽媽已經(jīng)能夠心中有數(shù)了,寶寶獨(dú)睡培養(yǎng)的第二階段就要開始了,在這一階段,一定要爸媽陪同,媽媽可以在寶寶的小床邊,握著寶寶的小手,輕輕地哼著歌,這樣的情境比較容易讓寶寶有安全感,入睡也含更快,睡得也較踏實(shí)。

  第三階段、伴著音樂入眠

  漸漸地,寶寶已經(jīng)對自己的房間和小床不再陌生。到了就寢時(shí)間,爸爸媽媽把寶寶放在小床上,他也會覺得很自然,不再感到緊張害怕,這個(gè)時(shí)候,爸爸媽媽可以放一段舒緩輕柔的音樂,讓寶寶的心情變得安靜起來,伴著樂聲,寶寶慢慢進(jìn)入渴睡狀態(tài),揉眼睛、打呵欠,翻幾個(gè)身之后,沉沉睡去。媽媽則不必一直陪在寶寶身邊,只需要在寶寶睡著之后,幫寶寶蓋好被子。

  好習(xí)慣第三名:好好吃飯

  ·上榜理由:

  對于寶寶來講,好好吃飯的重要性不僅在于填飽肚子,補(bǔ)充身體必需的營養(yǎng),良好的吃飯習(xí)慣更是寶寶生活自理能力增強(qiáng)的表現(xiàn)??梢哉f,好的飲食習(xí)慣造就好胃口,好胃口成就寶寶的好身體。

  ·培養(yǎng)守則

  好的飲食習(xí)慣對于爸爸媽媽和寶寶本人來說,都是一勞永逸的事情,但說說簡單,培養(yǎng)起來,可要下一番大力氣。

  ·固定吃飯時(shí)間

  除非是新生兒期按需喂養(yǎng),此后,無論是喝奶還是添加輔食以至正餐,寶寶每次用餐的時(shí)間應(yīng)盡量固定。固定用餐的結(jié)果是,一日三餐到了相應(yīng)的時(shí)間,“咕咕”叫的小肚子就會提醒寶寶:“吃飯時(shí)間到”。

  ·寶寶的餐桌寶寶的碗

  寶寶越大,越喜歡上餐桌吃飯,這個(gè)時(shí)候,最好能給寶寶配套適合他的餐桌椅和餐具。固定餐位和漂亮的餐具可以吸引寶寶的興趣,讓他安心吃飯,還可以避免寶寶爬上大人的餐桌椅,發(fā)生燙傷或跌落的危險(xiǎn)。

  ·用兒歌改正挑食

  寶寶的飲食應(yīng)該全面均衡,但有些爸爸媽媽只顧著告訴寶寶吃青菜有營養(yǎng),或者硬往寶寶嘴里塞,這些做法反而容易造成寶寶挑食。其實(shí),寶寶還不知道什么叫做營養(yǎng),你還不如告訴寶寶,多吃蔬菜個(gè)子高高,吃魚眼睛亮亮……而且,爸爸媽媽還可以多花些心思在寶寶菜肴的烹調(diào)上,聽著上口的歌謠,看著色香味俱全的飯菜。相信寶寶肯定會胃口大開,好好吃飯的。

  ·杜絕飯前零食

  小肚子容量有限,亂吃零食會影響食欲,所以,不要讓寶寶養(yǎng)成飯前吃零食的壞習(xí)慣,到正餐時(shí),即使飯菜做得再美味,寶寶也會沒有胃口;

  ·吃飯不是做游戲

  吃飯時(shí)不能邊吃邊看電視,或邊吃一邊玩耍,有的寶寶不想吃飯,小爸小媽就滿屋追著喂,這種做法也不足取,這樣會讓寶寶產(chǎn)生錯(cuò)覺,以為吃飯就像是做游戲。

  好習(xí)慣第四名:學(xué)會控制大小便

  ·上榜理由:

  寶寶告別了尿不濕、尿布,一身輕松,媽媽也不必沒完沒了地洗尿布,還有臟褲子和被子,不再辛苦。讓寶寶學(xué)會控制大小便,是媽媽們公認(rèn)的好習(xí)慣。

  ·培養(yǎng)守則:

  訓(xùn)練寶寶大小便不是一朝一夕就可以完成的,需要媽媽的細(xì)心加耐心。

  0-1個(gè)月寶寶的尿布濕了要及時(shí)更換。

  6-8個(gè)月要在固定的地方大小便,讓寶寶加深印象。

  10-12個(gè)月要提醒寶寶感覺下是否需要大小便。告訴寶寶在“噓噓”或者“便便”時(shí)要集中精神,不要邊玩邊拉。

  寶寶1歲半左右已經(jīng)開始有了一定的控制能力,媽媽要在固定的時(shí)間提醒寶寶坐一下便盆,培養(yǎng)他王動去坐盆的習(xí)慣。

  2歲以后,夜里要定時(shí)給寶寶把尿,但必須在寶寶清醒的狀態(tài)下哦。

  3歲讓寶寶學(xué)習(xí)怎樣自己脫下褲子坐盆大小便,練習(xí)并學(xué)會擦屈股。

  好習(xí)慣第五名:講衛(wèi)生

  ·上榜理由:

  講衛(wèi)生,不僅使寶寶看上去整潔清爽,還讓媽媽減少了洗臟衣服的次數(shù),而且,良好的衛(wèi)生習(xí)慣,可以減少寶寶病從口入的機(jī)會。

  ·培養(yǎng)守則:

  干干凈凈的小寶寶,走到哪里都會大受歡迎。

  ·清潔是每天必修“功課”

  早上起床,洗把小臉,神清氣爽:晚上睡覺前,給寶寶洗洗臉,洗洗手,洗洗屁屁、洗洗腳,干干凈凈進(jìn)入夢鄉(xiāng),每次出門回來,也記得要給寶寶洗臉、洗手,這樣可以清理掉一身的灰塵。

  媽媽如此這般地給寶寶洗啊擦啊,會在寶寶腦海里留下印記,等寶寶自己會洗臉洗手的時(shí)候,他們也會把清潔當(dāng)成每天的必修課。

  ·多做示范

  寶寶年紀(jì)小,自理能力比較差。媽媽爸爸應(yīng)該多做示范,刷牙、洗臉、洗手……向?qū)殞氄故久總€(gè)步驟,讓他跟著你慢慢學(xué)著做。等寶寶學(xué)會了,別忘了再表揚(yáng)幾句,寶寶自然會擺出副小大人的模樣,不會忘了保持清潔了。

  ·多多表揚(yáng)

  給孩子穿衣時(shí),要表揚(yáng)他的衣服漂亮,并說弄臟了就不漂亮了。愛臭美的寶寶當(dāng)然會小心翼冀,不再滿地打滾弄臟衣服了。

  ·邊玩邊學(xué)習(xí)

  “太陽瞇瞇笑,我們起得早。手臉洗干凈,刷牙不忘掉。飯前洗洗手,飯后不亂跑。清潔又衛(wèi)生,身體長得好?!弊寣殞殞W(xué)些培養(yǎng)衛(wèi)生習(xí)慣的兒歌,一邊唱一邊給寶寶洗手、洗臉、剪指甲。寶寶肯定印象深刻。媽媽也可以設(shè)計(jì)一些培養(yǎng)衛(wèi)生習(xí)慣的小游戲,讓寶寶邊玩邊學(xué)習(xí)。