身體形象與自尊的發(fā)展(二): 塑造自尊的因素
身體形象與自尊的發(fā)展(二): 塑造自尊的因素
什么因素塑造人的自尊?
1、青春期的影響
對(duì)某些青少年來(lái)說(shuō),青春期開(kāi)始時(shí),他們的自尊就開(kāi)始減退。女孩子從10歲左右,男孩從12歲左右開(kāi)始進(jìn)入青春期,他們的身體會(huì)經(jīng)歷很多變化。這些快速變化以及對(duì)"被接受"的渴望,使青少年很難判斷自己是否"正常"。許多青春期的孩子也對(duì)什么是"正常"感到苦惱。但是青春期對(duì)不同的人是以不同的步伐進(jìn)行的。
青春期通常從生長(zhǎng)沖刺期開(kāi)始。一般來(lái)說(shuō),女孩開(kāi)始的時(shí)間早于男孩,男孩在13或14歲左右進(jìn)入生長(zhǎng)沖刺階段??偟膩?lái)說(shuō),女孩和男孩的青春期在2到5年內(nèi)完成,當(dāng)然也有例外。
此外,女孩性特征的出現(xiàn)一般從10到11歲左右開(kāi)始,乳房開(kāi)始發(fā)育,然后開(kāi)始有月經(jīng)。其他變化包括髖部、臀部的變寬,這些部位集中了大部分的脂肪。這些變化常常使青春期的女孩自覺(jué)地關(guān)注自己的身體。她可能會(huì)感到尷尬,感到自己的身體引人注目?;蛘咚赡苡X(jué)得似乎自己的身體很奇怪,與朋友們的身體不同。不健康的"急速"減肥或飲食紊亂由此產(chǎn)生。
與此同時(shí),男孩們開(kāi)始注意到自己的肩在變寬,肌肉在生長(zhǎng),聲音更低沉。不滿意自己身體發(fā)展的男孩常為自己的體形煩惱, 他們有的開(kāi)始舉重訓(xùn)練,有的甚至服用類固醇或其他藥物來(lái)幫助強(qiáng)健體格和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
2、文化的影響
電視、電影和廣告媒體中的形象也影響著青少年的自尊。年輕的女孩子們會(huì)與媒體中那些特別瘦的婦女比較,努力像她們一樣。媒體中的許多婦女和女孩子都特別瘦,這使那些不瘦的女孩子以為她們與眾人不同。重要的是要認(rèn)識(shí)到,自尊不應(yīng)該由身體大小和體形來(lái)決定。通過(guò)有規(guī)律的鍛煉、吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)養(yǎng)成健康的生活方式,比通過(guò)改變自己的身體來(lái)適應(yīng)不切實(shí)際的理想重要得多。
男孩也有身體形象問(wèn)題。女孩子有壓力使自己變得更苗條,而男孩子則感到有壓力使自己更大、更強(qiáng)壯。運(yùn)動(dòng)的要求以及同伴都會(huì)給男孩壓力:你必須很快地增強(qiáng)肌肉。這種感覺(jué)使他們對(duì)自己的身體極度不滿。
有時(shí),低自尊對(duì)某些青少年來(lái)說(shuō)更難以容忍。但他們有的不是尋求幫助,而是使用毒品或飲酒來(lái)掩藏自己的感覺(jué),尤其是當(dāng)他們處在社會(huì)環(huán)境之中時(shí)。
3、家庭和學(xué)校的影響
孩子們的家庭和學(xué)校生活也會(huì)影響他們的自尊。某些父母對(duì)孩子的責(zé)怪和批評(píng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)贊揚(yáng)。有時(shí),這樣的批評(píng)對(duì)孩子傷害很大,因?yàn)樗档秃⒆觽儼l(fā)展積極的身體形象的能力。家庭關(guān)系緊張的孩子很難取得好的成績(jī),因此,有時(shí)在家中受到虐待的孩子,在學(xué)校也會(huì)有麻煩,這也會(huì)降低孩子的自尊。
青少年也可能遭到同班同學(xué)和同伴們的負(fù)面評(píng)價(jià)和有害的嘲諷。嘲諷肯定會(huì)影響一個(gè)人的自尊感,但重要的是要記住,那些對(duì)別人評(píng)價(jià)很低的人很可能自己的自尊程度也很低。
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