做一個(gè)陽(yáng)光燦爛的準(zhǔn)媽媽

做一個(gè)陽(yáng)光燦爛的準(zhǔn)媽媽

　　做了準(zhǔn)媽咪以后，擔(dān)心的事也越來(lái)越多了：胎寶寶發(fā)育正常吧？我今天不小心碰了他一下，他不會(huì)有事兒吧？今天早晨他少動(dòng)了兩下，要不要緊？焦慮情緒主要表現(xiàn)為懷疑自己的能力，夸大自己的失敗，憂(yōu)慮、緊張、不安，依賴(lài)性很強(qiáng)，獨(dú)立性很差；身體應(yīng)激方面表現(xiàn)為行動(dòng)刻板，睡眠不寧，注意力不集中等，嚴(yán)重者可發(fā)展為病態(tài)——妊娠焦慮癥。

　　焦慮情緒不但危害孕婦的自身健康，也對(duì)胎兒產(chǎn)生極為不利的影響。胚胎發(fā)育第四周，神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)育，到6－7個(gè)月時(shí)，胎兒的大腦已基本上具有和成年人一樣的溝回，各種感覺(jué)器官也逐漸形成，對(duì)來(lái)自母體的各種刺激都能做出反應(yīng)。孕婦因焦慮情緒所引起的一系列生理變化，可通過(guò)胎盤(pán)傳遞給胎兒，影響胎兒的健康發(fā)育，甚至影響嬰兒出生后的智力發(fā)展，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胎兒畸形甚至流產(chǎn)。
　　怎樣讓不必要的焦慮走開(kāi)，做一個(gè)“陽(yáng)光燦爛準(zhǔn)媽咪”呢？在這里我們給你15個(gè)理由，多想些快樂(lè)的事情，做個(gè)快樂(lè)準(zhǔn)媽咪——

　　1、孕期是第二個(gè)蜜月期。

　　做了準(zhǔn)媽媽以后，你們的夫妻感情會(huì)更好，對(duì)胎寶寶未來(lái)的憧憬將你們聯(lián)系的更緊，這可以說(shuō)是婚姻中的第二蜜月期，一定要加倍珍惜呀。

　　2、孕期是人生中難得的減壓期，你將度過(guò)“動(dòng)機(jī)單純”的輕松10個(gè)月。

　　既然你現(xiàn)在是準(zhǔn)媽媽?zhuān)蜎](méi)必要給自己太大的壓力，謀求升職的計(jì)劃可以暫時(shí)放一放了，現(xiàn)在最重要的任務(wù)是孕育一個(gè)小生命。

　　3、孕中期的你會(huì)胃口大開(kāi)，品味出絕無(wú)僅有的美味佳肴。

　　經(jīng)歷了前3個(gè)月的“磨難”，孕中期的妊娠反應(yīng)已經(jīng)沒(méi)那么激烈了，胃口一下子變得很好得好，很多美食都表現(xiàn)出出奇的好吃，那種美味的感覺(jué)恐怕此生只有在這段時(shí)間才能感覺(jué)得到。不過(guò)對(duì)于崇尚美食的準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，一定記住要吃得適可而止，否則把自己和胎寶寶養(yǎng)的太胖，會(huì)給自己順利生產(chǎn)和產(chǎn)后的減肥帶來(lái)無(wú)窮的麻煩。

　　4、平時(shí)一直想做卻沒(méi)有時(shí)間做的事情都盡可以去做。

　　平時(shí)總在奔忙，現(xiàn)在有足夠的理由讓自己有更多的休閑時(shí)間，看自己喜歡的小品文，聽(tīng)旋律優(yōu)美的曲子，誰(shuí)讓醫(yī)生總說(shuō)平和寧?kù)o的好心情對(duì)寶寶有好處呢。

　　5、你的內(nèi)在美足夠鎖定老公的視線。

　　你此時(shí)臉上的表情都會(huì)與平時(shí)不同，祥和從容，這讓老公不僅體會(huì)到了外在的美，更加體會(huì)到了不可多得的內(nèi)在美，有了“里應(yīng)外合”的美麗，還怕老公的眼球轉(zhuǎn)到別的地方去？

　　6、孕期是你進(jìn)入母親角色的快樂(lè)培訓(xùn)期。

　　俗話(huà)說(shuō)不吃苦中苦，難享福中福，做母親也一樣，孕中期的不適，你就把這當(dāng)作人生路途中別有滋味的考驗(yàn)好了，既然不能拒絕，為什么不高高興興地接納？再說(shuō)沒(méi)有一點(diǎn)兒奉獻(xiàn)精神，又怎么會(huì)擁有寶貝喚一聲“媽媽”的無(wú)限幸福？

　　7、能夠享受寶寶胎動(dòng)的獨(dú)特感覺(jué)。

　　很多升級(jí)為媽咪的過(guò)來(lái)人都回想，胎動(dòng)的感覺(jué)太神奇了，頭一次那么直接地感覺(jué)到生命的律動(dòng)與成長(zhǎng)，而且他是在你的肚子里，你給他提供成長(zhǎng)的溫床，想起來(lái)就快樂(lè)得不得了。

　　8、你不會(huì)感覺(jué)到孤獨(dú)，因?yàn)樘殞殨r(shí)時(shí)刻刻與你在一起。

　　從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人能夠如此忠誠(chéng)地“跟著你”，你到哪里他就到哪里，他不斷地成長(zhǎng)，和你一起分享你的感受，通過(guò)你來(lái)感受外面的世界，太充實(shí)了。

　　9、增加了和家人溝通的機(jī)會(huì)。

　　平實(shí)而忙碌的生活中有了關(guān)注焦點(diǎn)，爺爺奶奶、姥姥姥爺、小姑小姨，關(guān)注胎寶寶的人馬上多了起來(lái)，一大家子人以一個(gè)小生命的到來(lái)為契機(jī)其樂(lè)融融起來(lái)。

　　10、每一天都有所不同，每一天都填滿(mǎn)了愛(ài)和期待。

　　胎寶寶每時(shí)每刻都在成長(zhǎng)，也給你不同的體驗(yàn)，生活中每一天都有變化，激情澎湃又柔情滿(mǎn)懷。

　　11、你可以收獲好幾大筐喜氣洋洋的“恭喜”，讓人興奮不已。

　　懷孕了，朋友同事見(jiàn)了面都會(huì)說(shuō)一句：“要做媽媽了，恭喜恭喜！”整個(gè)孕期下來(lái)，一出門(mén)便會(huì)有恭喜送上來(lái)，想不開(kāi)心都沒(méi)有辦法啊。

　　12、做了準(zhǔn)媽媽可以偶爾享受一下對(duì)老公指手畫(huà)腳的特權(quán)。

　　老公這個(gè)時(shí)候?yàn)榱颂殞氂袀€(gè)好的生長(zhǎng)環(huán)境都會(huì)比較忍耐的，當(dāng)然也不能做得太過(guò)分，適可而止，享受一下做“首長(zhǎng)”的味道就收斂呀。

　　13、你又開(kāi)始了一個(gè)新的角色——母親，全新的人生體驗(yàn)開(kāi)始了。

　　以前是父母的女兒，后來(lái)是丈夫的妻子，現(xiàn)在新的角色時(shí)代開(kāi)始啦。十月懷胎是一個(gè)充滿(mǎn)了幸福甜蜜的期待旅程，有心理研究認(rèn)為，有預(yù)期目標(biāo)的期待是最輕松愉快的，也最有益于身心健康。

　　14、可以把這段時(shí)期作為你的人生調(diào)整期。

　　也許正是這樣一個(gè)機(jī)會(huì)讓你把原來(lái)快速旋轉(zhuǎn)的“陀螺”慢下來(lái)，而且還要至少有3個(gè)月完全停下來(lái)，這就給了你重新思考工作與生活的機(jī)會(huì)，經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的冷處理你可能會(huì)過(guò)得更好。

　　15、這是一個(gè)全新的生活方式的起點(diǎn)，機(jī)會(huì)全在你自己把握。


　　快樂(lè)小貼士

　　

　　如果自己心情不好，可以先客觀分析什么事情影響了自己的情緒？比如有可能是妊娠初期的惡心、嘔吐、沒(méi)有精神、沒(méi)有食欲、睡眠不好、體重下降等等，這些都是妊娠初期最常見(jiàn)的自然生理反應(yīng)，懷孕三個(gè)月之后就會(huì)自行消失，所以你應(yīng)該有一定的孕期知識(shí)，遇到這樣的情況就會(huì)從容面對(duì)，而不會(huì)臨陣驚慌。

　　2、如果確實(shí)感覺(jué)不舒服，也不必盲目樂(lè)觀，去醫(yī)院就診始終是一個(gè)科學(xué)方法，以保證你和胎寶寶的健康。

　　采編自：媽咪寶貝

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)