你拒絕產(chǎn)痛的方法,愛自己多一點

你拒絕產(chǎn)痛的方法,愛自己多一點

你拒絕產(chǎn)痛的方法,愛自己多一點

  許多懷孕的婦女,都沒有生產(chǎn)的經(jīng)歷,對產(chǎn)痛的認識多數(shù)是通過“過來人”、文學作品、影視作品等途徑間接獲得的。因此會有許多推測,帶來一些緊張情緒。分娩本是瓜熟蒂落的事,產(chǎn)婦如果過度恐懼會加重疼痛,從而影響正常產(chǎn)程,對自己和胎兒都不利。

  分娩痛猶如孩子的生長痛,產(chǎn)婦不必太緊張。然而,減輕分娩痛不可否認地是產(chǎn)婦的心愿。沈月華主任從事婦產(chǎn)科工作已經(jīng)二十幾年,總結(jié)了一套減輕分娩痛的方案,希望能使產(chǎn)婦們少一點痛。

  最好自己來

  產(chǎn)程開始時,產(chǎn)婦可以自己采取措施以減輕疼痛。

  深呼吸:每逢子宮收縮就做深呼吸運動,直至一陣宮縮過后再恢復正常呼吸。深呼吸運動可以增加氧氣的吸入,從而減輕子宮肌肉的疲勞,并且轉(zhuǎn)移注意力,保持鎮(zhèn)靜,使子宮收縮既有力又協(xié)調(diào)。

  按摩下腹部和壓迫腰部:當子宮收縮時,兩手輕輕按摩下腹部或雙拳緊緊壓迫腰部,與深呼吸運動相配合,減輕子宮收縮對大腦皮層的刺激,從而減輕酸痛感覺。吸氣時,兩手由腹部兩側(cè)向小腹中央緩慢移動;呼氣時,兩手再從小腹中央向腹部兩側(cè)逐漸分開。

  屏氣法:在子宮頸口開全,子宮收縮引起排便感時,雙手抓住產(chǎn)床邊上的帶子或拉手,像解大便那樣往下屏氣,屏氣時間越長越好。等陣縮過后,立即爭取時間休息以保存精力。配合子宮收縮做這種屏氣動作,可增強腹壁肌肉的收縮力,增加腹內(nèi)壓力,從而加速胎兒的娩出。不過,當胎頭即將外露時,應聽從接生人員勸告,不再用力下屏而改為短促呼吸。不要扭動臀部以免造成會陰嚴重裂傷。這種方法產(chǎn)婦可以在臨產(chǎn)前默默地在心里練習,以便上陣時能輕車熟路地進行,不至于到時不知所措。需要提醒的是,不到預產(chǎn)期的孕婦不要過早地練習,以免出現(xiàn)不必要的麻煩。

  找個人來陪

  如果上述方法你覺得不太放心,到時會因疼痛而忘記,想有個人來協(xié)助你順利生產(chǎn),可以要求全程陪伴“導樂分娩”。這是當今國內(nèi)外推薦的一種新的重要分娩模式。是由一位有分娩經(jīng)驗、有人際交流及支持技巧的婦女或助產(chǎn)士陪伴在產(chǎn)婦身邊,講解分娩的各個過程,從心理上給予支持和安慰,使產(chǎn)婦消除疑慮,解除緊張與孤獨,暗示或鼓勵其增強信心,從而提高了痛閾,減輕了產(chǎn)痛。在產(chǎn)婦疼痛時,還可以給予適當?shù)陌茨驂浩?,減輕因陣痛引起的不適。

  麻醉藥做后盾

  對疼痛特別敏感的產(chǎn)婦,如果感覺上述兩種方法都不適合自己,那么就選擇麻醉藥吧。下面兩種麻醉方法,會降低剖腹產(chǎn)的可能性,利于順產(chǎn)。

  笑著生孩子

  準媽媽可以笑著生孩子。分娩活躍期,在醫(yī)生的指導下,吸入笑氣,即一氧化二氮。這是一種吸入性麻醉劑,為無色、有甜味的惰性無機氣體,是毒性最小的吸入性鎮(zhèn)痛或麻醉藥,對呼吸道無刺激,對心、肝、肺、腎功能無損害。30-45秒鐘即產(chǎn)生鎮(zhèn)痛作用。鎮(zhèn)痛效果好,能縮短產(chǎn)程。

  產(chǎn)婦使用時,將吸入裝置持在手中,疼痛難忍時,自動吸氣,一旦進入嗜睡狀態(tài),產(chǎn)婦的手會自動放下來,停止吸入這種氣體。這樣比通常用的連續(xù)硬膜外麻醉法容易控制,安全性大,而且可以使產(chǎn)婦保持清醒。

  “只要生產(chǎn)的愉悅,不要生產(chǎn)的痛苦”

  當不能忍受疼痛時,產(chǎn)婦可以向護士要求實行“硬膜外腰麻”的分娩方式。最好在宮口開到3-4厘米的時候提出比較合適,醫(yī)生會根據(jù)情況來實施。

  醫(yī)生在產(chǎn)婦的腰椎處放置一條暫時的軟管導管,經(jīng)此導管連續(xù)注射止痛藥物,大約10分鐘左右,疼痛開始降低。但要記住,只要生產(chǎn)的愉悅,不要生產(chǎn)的痛苦是不太可能的。這種分娩的目標是減痛、鎮(zhèn)痛,把痛變得可以忍受,而非完全無痛、沒有感覺,如果完全沒感覺,到最后緊要關(guān)頭就不知怎樣用力了。

  采用“硬膜外腰麻”的鎮(zhèn)痛方法,可以消除產(chǎn)時疼痛,縮短產(chǎn)程,并能使宮縮不受影響,改善子宮血流和活動性,使新生兒臍動脈氧分壓明顯增高,降低酸中毒發(fā)生率。

  硬膜外腰麻鎮(zhèn)痛絕大多數(shù)產(chǎn)婦均可使用,特別適合于非常害怕疼痛的初產(chǎn)婦,宮縮強烈導致嚴重產(chǎn)痛的產(chǎn)婦,妊高癥已用安定和鎮(zhèn)痛藥而仍然產(chǎn)痛明顯的產(chǎn)婦,早產(chǎn)或胎兒宮內(nèi)窘迫禁用鎮(zhèn)痛藥的產(chǎn)婦,合并心臟病或呼吸道疾病無法配合屏氣的產(chǎn)婦。

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