不孕預(yù)防 :女性常熬夜影響排卵周期
不孕預(yù)防 :女性常熬夜影響排卵周期
OL女性朋友由于工作的繁忙,有些工作在白天還不能完成,以至于要到晚上加班才能做完??墒峭砩习疽箤τ贠L女性來說已經(jīng)是家常便飯的事情,不過她們的身體可不一定吃得消哦!
驟然出現(xiàn)的眼袋、面色黯黑的臉蛋……是眾多慣于熬夜的女性的痛。然而,長期不規(guī)律的生活不單單會讓女性容顏蒼老,還會帶來許多疾病。
據(jù)報道,經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的0L女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍,其痛經(jīng)、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和波士頓布萊根女子醫(yī)院的專家稱,經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1。5倍;而且上夜班次數(shù)越多,風(fēng)險越大。
0L女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,從而引發(fā)機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào),進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂,就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤,如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等,都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。
因此,0L女性朋友能不熬夜盡量別熬。實在要熬,白天也要盡量把睡眠補回來,同時按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活,白天的睡眠質(zhì)量也可以保證,內(nèi)分泌恢復(fù)正常,對身體的不良影響會相應(yīng)減少。而且,女性朋友們應(yīng)堅持每3―6個月測次激素水平,以便發(fā)現(xiàn)問題,及早處理。
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