預(yù)防子宮脫垂要多做縮肛訓(xùn)練
預(yù)防子宮脫垂要多做縮肛訓(xùn)練
“80%的女性有子宮脫垂現(xiàn)象,多數(shù)人感覺不到癥狀,但最終仍然有11%的女性需要手術(shù)治療?!?月24日,河南省首屆盆底疾病治療新進展學(xué)術(shù)會議在鄭州舉行,中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會盆底學(xué)組副組長、北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師朱蘭教授除講學(xué)外,還會同河南省醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科學(xué)會副主任委員張菊新,現(xiàn)場演示治療子宮脫垂的全盆底懸吊手術(shù)。她提醒河南的女性朋友,子宮脫垂嚴重影響患者的生活質(zhì)量,是名副其實的“社交癌”。
子宮脫垂特別嚴重需手術(shù)
“子宮脫垂的患者太痛苦了。”朱蘭教授向《大河健康報》記者講述了一個她接診過的患者:小云(化名)40多歲,穿著得體、文靜漂亮,走進朱蘭教授診室,沒有開口眼淚先流了出來。她患子宮脫垂一年多了,甚至經(jīng)常做噩夢?!白訉m在陰道外露著的痛苦和尷尬,我已經(jīng)受夠了?!睘榱藴p少疼痛,她走路時不得不夸張地張開雙腿,即使這樣,子宮因為雙腿的反復(fù)摩擦仍然不時出現(xiàn)潰瘍。子宮脫垂還影響了小云的性生活,她想和老公親熱時,必須提前兩個小時躺在床上,等子宮慢慢回縮后才可以盡妻子的義務(wù)。
“您屬于子宮重度脫垂,需要做手術(shù)。”朱蘭教授告訴小云
三塊補片將子宮拉回原位
子宮為什么會脫垂到陰道里呢?小云很想知道這個原因。
女性的生殖器官中,最容易脫垂的就是子宮,脫垂的原因并不是子宮出了問題,而是與子宮連接的韌帶和結(jié)締組織引起的。
前些年,通過切除子宮治療子宮脫垂的方法較為普遍,很快醫(yī)生們就發(fā)現(xiàn)子宮是“冤枉”的,切除子宮的治療方法被“叫?!薄?/p>
朱蘭教授告訴小云:“你是幸運的,新的手術(shù)方法已經(jīng)不再切除子宮,而是通過一個特殊的‘網(wǎng)’,把子宮拉至正常位置,手術(shù)后你仍然是完美女人?!?/p>
這種保全子宮的手術(shù)是在尿道中段、陰道前、后壁各懸吊一塊補片,將脫垂的子宮拉至正常位置。
每天200次縮肛訓(xùn)練預(yù)防子宮脫垂
張菊新說,子宮脫垂與多產(chǎn)多育、經(jīng)常負重有很大關(guān)系。反復(fù)懷孕和生產(chǎn),可導(dǎo)致韌帶彈性降低,子宮缺少了韌帶強有力的支撐,久而久之會向下移動。另據(jù)朱蘭教授介紹,在加拿大,女性很少提舉15公斤以上的重物,這是因為提重物時腹壓會增加,進而影響子宮韌帶的韌性。
有沒有辦法預(yù)防子宮脫垂呢?朱蘭教授說,首先是少負重,特別是突然負重,另外就是做縮肛訓(xùn)練。縮肛訓(xùn)練可以增強盆體肌肉的力量,無形中預(yù)防子宮脫垂。
縮肛訓(xùn)練不分場地、場合,也不分坐位、站位和躺位,只要有時間就可以做,具體方法是盡量收縮肛門,持續(xù)3秒,然后放松,重復(fù)即可,一天以200次為宜
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