關(guān)于寶寶翻身四節(jié)課搞定

關(guān)于寶寶翻身四節(jié)課搞定

大動(dòng)作發(fā)展的順序是從頭到全身(頭尾規(guī)律)，從軀干到四肢(近遠(yuǎn)規(guī)律)。翻身是繼抬頭、挺胸動(dòng)作后的又一個(gè)新動(dòng)作，主要是訓(xùn)練寶寶脊柱和腰背部肌肉的力量，增強(qiáng)身體的靈活性，為今后逐步發(fā)展坐、爬、站、走、跑、跳等大動(dòng)作做準(zhǔn)備。

　　翻身是嬰兒的第一個(gè)移動(dòng)手段，不少菜鳥媽媽迫切期待著寶寶這第一個(gè)大動(dòng)作的到來(lái)。當(dāng)寶寶真的開(kāi)始學(xué)翻身了，很多媽媽又會(huì)措手不及，不知道該如何幫寶寶一把。

　　Lesson1——寶寶的動(dòng)作發(fā)育規(guī)律

　　大動(dòng)作（大肌肉活動(dòng)）→精細(xì)動(dòng)作（小肌肉活動(dòng)）

　　大動(dòng)作發(fā)展的順序是從頭到全身（頭尾規(guī)律），從軀干到四肢（近遠(yuǎn)規(guī)律）。翻身是繼抬頭、挺胸動(dòng)作后的又一個(gè)新動(dòng)作，主要是訓(xùn)練寶寶脊柱和腰背部肌肉的力量，增強(qiáng)身體的靈活性，為今后逐步發(fā)展坐、爬、站、走、跑、跳等大動(dòng)作做準(zhǔn)備。

　　Lesson2——翻身的時(shí)間不是固定的

　　翻身是寶寶的第一個(gè)移動(dòng)動(dòng)作。

　　俗話說(shuō)，“三翻六坐”，這意味著寶寶3個(gè)月應(yīng)該會(huì)翻身，6個(gè)月應(yīng)該能坐穩(wěn)。但實(shí)際上寶寶翻身的狀況是由多方面因素決定的，時(shí)間也因人而異。

　　有的寶寶在3個(gè)月之前翻過(guò)一次之后再也不翻了，有的寶寶會(huì)跨越翻身或省略翻身而直接就開(kāi)始能坐或能站了，也有的寶寶能站立之后才突然開(kāi)始學(xué)會(huì)翻身，還有的寶寶因?yàn)楸煌蝗环^(guò)去的狀態(tài)嚇了一跳之后就討厭翻身了，穿得太多或是太胖的寶寶翻身亦困難……一般來(lái)說(shuō)，寶寶翻身的發(fā)展時(shí)機(jī)為脖子能夠立住之后，多為3～6個(gè)月大時(shí)。

　　Lesson3——看準(zhǔn)翻身信號(hào)，幫寶寶一把

　　信號(hào)一：當(dāng)寶寶趴著時(shí)，他能自覺(jué)并自如地抬起頭，而且頭到胸部都能夠抬起來(lái)。

　　這說(shuō)明寶寶的頸部和背部肌肉已經(jīng)很有力量了。如果你把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置，他能隨之把頭抬高;如果你趴下來(lái)和寶寶一起玩兒，他也會(huì)因此而喜歡趴著，這就說(shuō)明，他離翻身不遠(yuǎn)了。

　　信號(hào)二：寶寶仰臥的時(shí)候腳向上揚(yáng)，或者總是抬起腳搖晃。

　　開(kāi)始時(shí)寶寶不能很好地轉(zhuǎn)動(dòng)腰，只是把腳搖來(lái)?yè)u去想要翻動(dòng)身體。這時(shí)，你幫他推一下屁股，給他一把力，讓寶寶能體驗(yàn)到翻過(guò)去的過(guò)程和樂(lè)趣。如果翻過(guò)去后，寶寶因胳膊壓在自己身體下拔不出來(lái)而著急或哭喊時(shí)，你可以幫他把手拿出來(lái)，以后再慢慢鍛煉他自己把胳膊抽出來(lái)。

　　信號(hào)三：寶寶總向一個(gè)自己感興趣的方向側(cè)躺著。

　　寶寶也許已經(jīng)有了翻身的意識(shí)，只是還沒(méi)有掌握翻身動(dòng)作的基本要領(lǐng)，或者這個(gè)方向?qū)τ谒麃?lái)說(shuō)其實(shí)并不容易翻過(guò)去。你可以輕輕牽著寶寶的胳膊，往他側(cè)身的方向拉他，并教他轉(zhuǎn)動(dòng)腰部和屁股;也可以試著在另一個(gè)方向叫他，用玩具逗引他，讓他找到一個(gè)他最容易轉(zhuǎn)身的方向。

　　Lesson4——翻身疑問(wèn)全解決

　　Q：寶寶翻過(guò)身后又翻不回來(lái)了，可心幫他嗎?

　　A：此時(shí)寶寶要是很無(wú)助，你就幫幫他、抱抱他，把他翻過(guò)去也可以。如果他的胳膊拔不出來(lái)了，也可以幫他拔出來(lái)。不要讓他厭惡翻身，更不要讓他對(duì)翻身產(chǎn)生恐懼心理。你幫他，是幫他建立信心，讓他知道努力就會(huì)有結(jié)果。

　　Q：本來(lái)好像要翻身的，可最近又不翻了，這是怎么回事呢?

　　A：嬰兒和我們一樣，也有新鮮感，有想做什么和不想做什么的時(shí)候。這時(shí)如果你勉強(qiáng)他翻身，反而容易使他產(chǎn)生厭惡感。所以，只要密切觀察寶寶的情緒和狀態(tài)，一邊玩一邊和寶寶趴著，或是側(cè)躺著的時(shí)候推推他的小屁股，嘗試著幫他練習(xí)就可以了。

　　Q：胖寶寶真的難翻身嗎?

　　A：因?yàn)榕謱殞毶眢w沉，肉肉的，運(yùn)動(dòng)起來(lái)比較笨拙，可能寶寶覺(jué)得累，趴著很痛苦，所以，翻起身來(lái)顯得相對(duì)困難一些。但這不是什么大問(wèn)題，只是寶寶的一個(gè)小特點(diǎn)。你千萬(wàn)不要因?yàn)榕謱殞氝\(yùn)動(dòng)技能的遲滯而過(guò)分著急。另外，即使寶寶不胖，也有討厭趴著而不愿意翻身的。當(dāng)然，適當(dāng)控制寶寶的體重也有必要。

　　Q：趴著睡覺(jué)的寶寶翻身晚嗎?

　　A：盡管有趴著睡覺(jué)的嬰兒翻身晚的說(shuō)法，但是關(guān)于寶寶趴著睡覺(jué)和翻身的關(guān)系目前尚無(wú)定論。趴著的姿勢(shì)最大的隱患就是容易窒息，所以當(dāng)寶寶趴著的時(shí)候，即使不是在睡覺(jué)，也要注意把枕頭和被子等容易堵住鼻孔的東西拿開(kāi)。如果只是為了讓寶寶早翻身，而讓他趴著睡覺(jué)，則完全沒(méi)有根據(jù)和必要。

　　Q：寶寶已經(jīng)5個(gè)多月了，已經(jīng)學(xué)會(huì)了翻身。但令我頭痛的是他在睡覺(jué)時(shí)也經(jīng)常翻身，并且常使自己的口鼻朝下。我怕會(huì)影響他呼吸，常常要注意他。這是正常的發(fā)育嗎?

　　A：這種情況很常見(jiàn)，也很正常。只是媽媽要注意照看，防止寶寶窒息，有點(diǎn)辛苦。

　　Q：寶寶只能往一個(gè)方向翻身，是不是有問(wèn)題啊?

　　A寶寶只向一個(gè)方向翻身，可能是因?yàn)樽陨淼膼?ài)好和習(xí)慣，如果寶寶其他發(fā)育都正常，一般沒(méi)什么問(wèn)題。你可以多在另一側(cè)逗引寶寶，讓他真正擴(kuò)大視野。只要多加訓(xùn)練，寶寶自然能向各個(gè)方向翻身。

　　Q：翻身時(shí)間早晚和寶寶以后的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)發(fā)育有關(guān)系嗎?

　　A：翻身與寶寶將來(lái)運(yùn)動(dòng)功能和神經(jīng)的發(fā)育在醫(yī)學(xué)上是有關(guān)系的，但對(duì)于“跑得快不快”等一般意義上的運(yùn)動(dòng)發(fā)展是無(wú)關(guān)的。有的寶寶翻身時(shí)間即使晚些，在上了中學(xué)后運(yùn)動(dòng)功能還會(huì)出類拔萃。媽媽不能只看翻身早晚這一個(gè)階段，而要看寶寶發(fā)育的全過(guò)程，用長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看待寶寶動(dòng)作的發(fā)展和腦力、智力的發(fā)育。

　　Q：給寶寶翻身了，他總是不動(dòng)，我該如何幫他呢?

　　A：千萬(wàn)別急，做任何事都需要一個(gè)過(guò)程。以下小訣竅能幫助你的寶寶學(xué)翻身，試試吧!

　　先將寶寶仰面放在床上，你從后面輕輕握著他的兩條小腿，把右腿放在左腿上面，使寶寶的腰自然扭過(guò)去，肩也會(huì)轉(zhuǎn)一周，多次練習(xí)后寶寶便能學(xué)會(huì)翻身。

　　讓寶寶側(cè)身躺在床上，你在身后叫他的名字，同時(shí)用帶聲響的玩具逗引他，促使寶寶聞聲找尋，不由己順勢(shì)將身體轉(zhuǎn)成仰臥姿勢(shì)。

　　等到這個(gè)動(dòng)作練熟后，你再將寶寶喜愛(ài)的玩具放在他身邊，不斷逗引他抓碰。這樣，寶寶可能會(huì)在抓玩具時(shí)順勢(shì)又翻回側(cè)臥姿勢(shì)。如果寶寶做得有點(diǎn)費(fèi)勁，你可以稍微幫個(gè)忙，以后逐步減少幫助，直到不需要幫助，寶寶也能成功翻身。

　　當(dāng)寶寶能熟練從仰臥位翻成側(cè)臥位后，你在寶寶從仰臥翻成側(cè)臥抓玩具時(shí)，有意識(shí)地把玩具放得距離稍遠(yuǎn)一些（還應(yīng)在寶寶的控制范圍內(nèi)），使寶寶有可能順勢(shì)翻成俯臥。

　　專家課堂：寶寶什么時(shí)候會(huì)翻身是正常的?

　　至于媽媽提出的有關(guān)寶寶翻身的疑問(wèn)，專家會(huì)在下面給予詳細(xì)解答。

　　Tips：

　　1、大約在寶寶3個(gè)月時(shí)才能訓(xùn)練他翻身，寶寶6個(gè)月時(shí)才能較熟練地從仰臥翻成俯臥，因此你要耐心，讓寶寶在愉悅中進(jìn)行訓(xùn)練。

　　2、教寶寶學(xué)翻身，最好在洗澡之后，保證室內(nèi)的溫度，寶寶穿少點(diǎn)衣服。

　　3、媽媽的動(dòng)作一定要輕柔，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿。

　　4、開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)間和次數(shù)不要太長(zhǎng)、太多，要循序漸進(jìn)。

　　5、不要在寶寶剛吃完奶后或身體不舒服時(shí)練習(xí)翻身。

　　6、寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)立翻身后，媽媽仍要繼續(xù)讓他練習(xí)，不僅是為了熟練，更為日后學(xué)爬打下基礎(chǔ)。