變著法兒地給寶寶喂蔬菜
變著法兒地給寶寶喂蔬菜
不愛吃菜的寶寶很多。但不愛吃菜,會(huì)使寶寶維生素?cái)z入量不足,發(fā)生營養(yǎng)不良,影響身體健康。怎么才能讓寶寶多吃蔬菜呢?寶寶的口味是從小培養(yǎng)的,小時(shí)候沒吃慣的東西,長大后可能會(huì)一輩子不接受。培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜的習(xí)慣要從添加輔食時(shí)做起。
3個(gè)月內(nèi)的寶寶
此時(shí)寶寶還沒有出牙,消化系統(tǒng)的發(fā)育還不完善,消化功能比較弱,這個(gè)時(shí)候比較適合給寶寶喂一些菜水。
具體做法是:
1.在鍋里注入200毫升水,燒開。
2.準(zhǔn)備100克左右的嫩青菜葉,洗凈切碎。
3.將準(zhǔn)備好的菜葉放入沸水中,待再次煮沸后,離火帶蓋靜置一會(huì)兒。
4.稍涼后棄渣留水即成??杉由僭S白糖(濃度低于5%)。
可以在兩次喂奶之間喂給嬰兒食用,每次50~60毫升,每天1~2次。隨著嬰兒年齡的增加可逐漸增量到每次100毫升左右。
注意事項(xiàng):
1.即時(shí)做好即時(shí)吃,因?yàn)椴怂芯S生素C的性質(zhì)極不穩(wěn)定,遇空氣很容易被氧化受到破壞。
2.千萬不能留過夜再喂給嬰兒,以防亞硝酸鹽中毒。
3.特別要注意不用奶瓶喂菜水(嬰兒吸奶瓶較吸母乳容易),以免造成嬰兒吸奶無力。
4~10個(gè)月的寶寶
這個(gè)階段的寶寶已經(jīng)開始出牙,消化系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)育,胃容量逐漸增加,此時(shí)可以給寶寶喂菜泥。
菜泥不僅可以補(bǔ)充豐富的纖維素、礦物質(zhì)和維生素C,還可以使嬰兒的食物從菜水類流質(zhì)向菜泥類飲食逐漸過度,從而順應(yīng)消化功能的改變,以滿足嬰兒的生理需要,為斷奶做準(zhǔn)備,同時(shí)可以培養(yǎng)嬰兒咀嚼的習(xí)慣。
具體做法是:
1.先將洗凈的青菜撕下菜葉,并將菜葉撕成碎片。
2.同時(shí)燒開等量的水,再將碎菜葉放入沸水中,煮沸10分鐘左右。
3.稍涼后將煮爛的碎菜葉連水一起倒入不銹鋼或銅絲篩子中,濾去水分。
4.用不銹鋼勺在篩中刮壓濾過。棄去渣滓,篩子下濾出的泥狀物即為菜泥。
除菜泥外,胡蘿卜切成小丁煮熟后也可按上法制作。菜泥可單獨(dú)給嬰兒喂食或調(diào)入稀粥、爛面條中食用,每次15克,每天1~2次。
注意事項(xiàng):
1.不要用刀切青菜葉,要用手撕,這樣可以避免將粗糙的纖維混入。
2.給嬰兒食用時(shí)應(yīng)注意從很少量開始,觀察3天以上,若無不適,再增加分量或試用另一種食物。
3.隨時(shí)觀察大便,如果發(fā)現(xiàn)大便異常而不能用其它原因解釋時(shí),應(yīng)暫時(shí)停吃這種食物。
4.待嬰兒消化機(jī)能改善和大便恢復(fù)正常后,再從頭開始。嬰兒患病時(shí)也應(yīng)暫緩添加新的食物,以免消化不良。
10個(gè)月后的寶寶
寶寶的牙齒大部分已經(jīng)長出,消化功能增強(qiáng),此時(shí)給嬰兒添加的蔬菜可由菜泥改為碎菜的形式。
碎菜含有更豐富的膳食纖維,不僅特別有利于防止嬰兒便秘,而且能有效地訓(xùn)練嬰兒的咀嚼功能。
具體做法是:
1.先將洗凈的青菜葉除去粗莖,再用刀切碎至細(xì)末狀。
2.加入少量水煮爛,放入少許食鹽調(diào)味后喂給嬰兒。
也可用植物油炒片刻后直接調(diào)入稀粥或爛面條中混合食用。每次30~40克,以后逐漸增加到每次70~80克。
總之,給嬰兒添加輔食時(shí),必須依照嬰兒的消化功能和營養(yǎng)需要量循序漸近,由稀到稠,由少到多。這樣才不至于因食物的突然改變而引起消化功能紊亂,從而避免腹瀉或消化不良的發(fā)生。
采編自:《年輕媽媽之友》
- 別給新生兒枕枕頭
- 生活小百科-育兒類
- 睡眠時(shí)間要適度
- 吃桔子過多會(huì)使皮膚發(fā)黃
- 孩子抱娃娃睡覺怎么辦
- 孩子不宜睡軟床
- 洪昭毅回答:防止溢奶的幾種方法
- 兒童幾歲開始刷牙好
- 孩子行為有突變,媽媽要留神
- 如何預(yù)防感冒?――彭詠梅回答
- 爸爸多陪孩子做運(yùn)動(dòng)
- 淺析小孩說話不清的原因
- 孩子怎么會(huì)吃異物?
- 德國科學(xué)家說,一次性尿布可能導(dǎo)致男性不育
- 學(xué)前教育應(yīng)實(shí)現(xiàn)“游戲”和“教育”的結(jié)合
- 大班安全教案《火》反思
- 小班社會(huì)教案《自己的事情自己做》反思
- 小班游戲教案《跳竹竿》反思
- 中班第一學(xué)期末家長匯報(bào)會(huì)策劃
- 幼兒園語言活動(dòng)教案詩歌《荷葉床》教學(xué)設(shè)計(jì)及評析
- 壽司朋友圈文案31句
- 菜泥廣告臺詞38句
- qq網(wǎng)名女生傷感痛心380個(gè)
- 《天下權(quán)臣》丞相線7年到8年攻略
- 育兒相關(guān):為什么要多給寶寶吃蔬菜?
- 幼兒園小班美工教案:圓寶寶變戲法-----添畫
- 幼兒園小班綜合活動(dòng)< 蔬菜寶寶>
- 提高幼兒睡眠質(zhì)量的方法:四招改變寶寶睡眠問題
- 育兒技巧:喂奶時(shí) 媽媽如何避免寶寶睡著?
- 10種有害寶寶健康的蔬菜吃法
- 給小寶寶喂藥的方法和原則
- 幼兒園說課小班社會(huì)活動(dòng)《和蔬菜寶寶交朋友》反思
- 小班健康教案《手膝著地爬烏龜寶寶去哪兒》反思
- 幼兒園環(huán)保主題教案:變廢為寶
- 幼兒園大班主題教案蔬菜水果變干凈
- 父母應(yīng)該買什么樣的書給上幼兒園的寶寶閱讀
- 第三篇讓寶寶遠(yuǎn)離流感的辦法--幼兒秋季疾病預(yù)防
- 兒童折紙寶塔 寶塔的折法