如何讓孩子盡快入睡

如何讓孩子盡快入睡

　　* 當(dāng)孩子睡在床上，除非他在日間已玩得筋疲力盡，否則要他一下子進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)似乎不大可能。這時(shí)不妨讓他待在床上，聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)或看看圖書，漸漸地孩子便會(huì)覺(jué)得困而入睡。

　　* 孩子不肯睡可能是怕黑的心理作祟，所以讓孩子有安全感是很重要的。為了舒緩他的不安，可以在臥房亮起夜燈，還可以給孩子一件舒適的陪睡物品：如抱枕、玩具熊等。但切記不能讓你也成為其中的一個(gè)選擇，因?yàn)橐坏┠闩惆楹⒆尤胨淮?，他便?huì)每晚都要你陪睡。

　　* 如孩子在睡前有某種習(xí)慣或需要，不妨預(yù)告替他準(zhǔn)備好一切――如在床頭放置他需要的開(kāi)水、把門關(guān)好、打開(kāi)夜燈等等，總之給他營(yíng)造一種要睡的氣氛，使他容易入睡。

　　* 當(dāng)跟孩子道過(guò)晚安后，對(duì)孩子的問(wèn)題或要求不再假以辭色，讓他知道不能再耍什么花招，在這時(shí)你可和他閑聊數(shù)分鐘，然后退出。

　　* 不要對(duì)孩子的要求易于就范，你越能硬著心腸堅(jiān)持以上的做法，你留在孩子房間的次數(shù)就越少。

　　摘自《幼教博覽》

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)