母乳喂養(yǎng)容易被忽略的幾個問題
母乳喂養(yǎng)容易被忽略的幾個問題
社會上常有這樣的說法:“媽媽吃得好,奶水就多。”這話在填飽乳母肚子的前提下并不正確,研究表明,乳母吃得好壞并不影響泌乳量。1、讓嬰兒吃全奶
貯存于乳房中的奶有前奶(第一部分)、中奶(第二部分)、后奶(第三部分)之分,其營養(yǎng)素含量各不相同:
故每次喂奶,要讓嬰兒吃空左右兩奶。如果乳母奶水多,或嬰兒有病等原因而吃不掉,則讓嬰兒先吃空一只奶,再根據(jù)情況處理。是腸胃病的,不吃另一側(cè)奶的后奶;如是嬰兒身體瘦弱,或體重增加過慢,可將前奶另行處理,只吃后奶,以增加脂肪;如嬰兒體重超重,需要控制乳汁攝入量,則將后奶另行擠出處理,減少熱量,有利減肥。不論何種情況,吃不完的奶水都要排出,這樣有利乳汁分泌,以備不時之需。
2、泌乳量多少與嬰兒體重差異有關(guān)
整個哺乳期的泌乳量不是一成不變的,母體之間也有差別,其基本規(guī)律受
三個因素制約
一是嬰兒的生長因素。哺乳期的頭6個月,由初乳每天250毫升,隨著嬰兒體重的逐漸增加而增加;約在6個月左右,嬰兒體重為初生體重一倍時,母乳泌乳量達(dá)到最高峰,約1000毫升;9個月后開始下降,至1歲半時尚有800毫升。
二是嬰兒體重的個體差異。科學(xué)家研究證實(shí),單胎母親每天大約泌乳800~1500毫升不等;雙胎母親則達(dá)到2500毫升,可滿足兩個寶寶的生長發(fā)育需要。一個瘦小母親如生下一個大胖小子,其泌乳量就比大個子母親生下小個子嬰兒要多。說明乳母體內(nèi)存在著精確的調(diào)節(jié)機(jī)制,能以最佳方式,使體重不同的嬰兒都能得到其組成合理平衡的營養(yǎng)。但早產(chǎn)兒、多胞胎、低體重兒在出生一個月后出現(xiàn)“追趕生長”現(xiàn)象,有的乳母的泌乳跟不上嬰兒生長需要,應(yīng)根據(jù)具體情況及時補(bǔ)充適合嬰兒食用的乳制品。
三是疲勞和精神因素。乳汁的產(chǎn)生是腦垂體分泌的泌乳素和神經(jīng)系統(tǒng)控制的泌乳反射共同作用的結(jié)果。大凡乳母過于勞累、精神緊張、過分擔(dān)憂、生氣等,都有可能即時減少乳汁分泌。當(dāng)這些因素消失后,又會立即恢復(fù)正常泌乳。尤其是職業(yè)婦女,產(chǎn)假期滿上班,常因睡眠不足、工作不適應(yīng)、掛念寶寶等因素導(dǎo)致泌乳下降,需要盡快調(diào)整心態(tài),適應(yīng)環(huán)境。
嬰兒需要補(bǔ)氟、補(bǔ)鐵、曬太陽
氟可能是全乳喂養(yǎng)的嬰兒唯一需要補(bǔ)充的元素,因?yàn)槟阁w進(jìn)入奶中的氟化物很少。當(dāng)牙齒在發(fā)育階段,給予適量的氟化鈉,可使牙齒對齲病的易感性降低,同時氟化物與牙結(jié)構(gòu)中的一些磷灰石晶體結(jié)合,可形成不易溶解的氟磷灰石。假使從出生到恒牙出齊(約11~13歲),飲用1ppm氟化物水,是最好的預(yù)防措施。但是全乳喂養(yǎng)的嬰兒幾乎無須喝水,且我國尚未普及推廣氟化物飲用水,所以嬰兒每天口服氟化物滴劑0.25mg/kg,能有效地預(yù)防齲齒。
母乳中含維生素D不多,這不是母乳自身的缺陷,恰恰是“造物主”的巧妙安排,目的是要嬰兒接愛太陽的擁抱,去適應(yīng)自然環(huán)境中的生存斗爭。所以一個月后的嬰兒就有喜歡戶外活動、回歸自然的本能反應(yīng)。因此嬰兒每天應(yīng)有1~2小時的戶外活動,只要不讓陽光直射眼睛,即可通過皮膚與紫外線的化合作用,獲得足夠的維生素D。這是最經(jīng)濟(jì)、安全、可靠的方法,而且還是嬰兒健身益體,提高智力的有效途徑。在我國北方的冬天,以及生活在高樓林立的大城市中,因光照不足,需要每天補(bǔ)充維生素D10微克,但不能過量,連續(xù)使用5、6天后停服1、2天,以防維生素D中毒。
4、不要混淆乳母
社會上常有這樣的說法:“媽媽吃得好,奶水就多?!边@話在填飽乳母肚子的前提下并不正確,研究表明,乳母吃得好壞并不影響泌乳量。
還有一種說法:“媽媽吃什么,孩子就能從奶水中得到什么?!边@也是片面的。奶水中乳糖、水溶性維生素、鈣、鐵、鋅、銅等營養(yǎng)素的含量,一般不受膳食含量的影響。如嬰兒缺鈣缺鐵,母親補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵只對自身有益,對嬰兒是無用的。而蛋白質(zhì)、脂肪、硒、鋅等營養(yǎng)素則受膳食含量的影響。我國大多乳母攝入脂肪太多,鋅卻不足,而脂肪過多又影響鋅的吸收。近年乳母肥胖十分普遍,這與脂肪攝入太多有關(guān),也可能是肥胖兒童不斷增多、嬰兒缺鋅較嚴(yán)重的一個不可忽視的因素。平衡膳食,無論對誰都至關(guān)重要。
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