孕婦產(chǎn)后恢復相關：新媽媽產(chǎn)后如何拯救骨盆？

孕婦產(chǎn)后恢復相關：新媽媽產(chǎn)后如何拯救骨盆？

　　新媽媽產(chǎn)后拯救骨盆大行動

　　2004年，日本婦產(chǎn)科學會總會研究證明，引起疼痛的原因與恥骨聯(lián)合部的松弛、骨盆的松弛有關。診斷方法很簡單，使用B超就能診斷出恥骨聯(lián)合部的松弛。

　　疼痛產(chǎn)生的機制：

　　骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成，左右兩塊恥骨在骨盆前正中連接，形成恥骨聯(lián)合，上下附有韌帶。

　　懷孕時內(nèi)分泌激素使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛;分娩時內(nèi)分泌激素使恥骨聯(lián)合處軟骨溶解。恥骨聯(lián)合的松弛，到生產(chǎn)分娩時達到最大幅度，有時甚至會發(fā)生分離。 特別是初產(chǎn)婦，在分娩時為了讓胎寶貝順利通過，往往用力猛烈把恥骨聯(lián)合撐開，損傷了恥骨和周圍韌帶，產(chǎn)生恥骨部位疼痛。由此，新媽媽在產(chǎn)后下蹲或拿重物時，乃至排便都感到恥骨處有疼痛感，嚴重疼痛的新媽媽在行走時甚至邁不開腿，用不上勁，有時還會出現(xiàn)尿失禁、子宮下垂、子宮脫位等讓產(chǎn)婦痛苦的情況。

　　自然分娩后，恥骨聯(lián)合分離是產(chǎn)科最常見的骨盆損傷，新媽媽在發(fā)生這些問題時，不必過分恐慌，那么孕產(chǎn)婦應該如何防治因恥骨聯(lián)合松弛而導致的這些疼痛呢?