媽媽產(chǎn)后的心理變化和憂郁癥的相關(guān)知識(shí)

媽媽產(chǎn)后的心理變化和憂郁癥的相關(guān)知識(shí)

　　有產(chǎn)后憂郁癥的產(chǎn)婦越早對(duì)寶寶產(chǎn)生認(rèn)同感，就越能適應(yīng)自己的母親角色，憂郁癥也能盡快好起來；而丈夫和家人的關(guān)心、支持以及親自喂食母乳，也能使得恢復(fù)的速度加快。

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，很多婦女在產(chǎn)后會(huì)發(fā)生情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象，有時(shí)在這一分鐘覺得很高興，到了下一分鐘卻無緣無故地想要哭，有時(shí)會(huì)有輕微的難過和沮喪、精神無法集中、食欲差，甚至睡不著覺的狀況。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？一是體內(nèi)雌激素和黃體素在產(chǎn)后明顯下降，短期內(nèi)急劇變化引起了沮喪，就像月經(jīng)來潮前情緒改變一樣。另外，產(chǎn)后身心失調(diào)也是很重要的因素。

　　5種因素影響心理變化

　　進(jìn)一步分析會(huì)影響心理失調(diào)的原因有：

　　1.角色的轉(zhuǎn)換

　　產(chǎn)前自己是大家注目的主角，而產(chǎn)后大家的注意力都集中在寶寶身上，似乎主角的地位被取代，失落的情緒就會(huì)油然而生。

　　2.身材恢復(fù)與否

　　擔(dān)心自己的身材不能恢復(fù)，因而對(duì)于當(dāng)初懷孕有點(diǎn)后悔，甚至心中充滿焦慮和悔恨。

　　3.深怕難以擔(dān)當(dāng)母親的角色

　　初為人母的產(chǎn)婦，常常為了照顧寶寶，弄得自己手忙腳亂的，無法好好地照顧寶寶，最后因?yàn)樯硇木闫６鴳岩勺约菏欠裼心芰偃文赣H的角色。

　　4.寶寶的性別和期望有落差

　　傳統(tǒng)觀念一向重男輕女，現(xiàn)在尤其是在農(nóng)村，還是有一些產(chǎn)婦因?yàn)樯鹤栽棺园?/p>

　　5.生產(chǎn)方式未如預(yù)期

　　有些產(chǎn)婦原本想自然生產(chǎn)，卻因?yàn)樯a(chǎn)過程不順而剖腹產(chǎn)，所以會(huì)感到很失望，加上手術(shù)后傷口疼痛的困擾，而有悔不當(dāng)初的感覺。如果新生兒情況不佳，也會(huì)讓產(chǎn)婦因擔(dān)心寶寶的安危而憂心不已。

　　產(chǎn)后3大心理變化

　　產(chǎn)后婦女心理的變化可分為以下幾種：

　　1.產(chǎn)后郁悶：其發(fā)生幾率約50%～70%，在產(chǎn)后3～6天發(fā)生，其主要癥狀包括：情緒不穩(wěn)、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等，持續(xù)時(shí)間約為一周左右。此時(shí)，只要丈夫和家人多關(guān)心，大約一周左右就可以好了。

　　2.有些產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)較為嚴(yán)重的癥狀：如郁郁寡歡、食欲不振、無精打采，甚至常常會(huì)無緣無故地流淚或?qū)η巴靖杏X毫無希望，更有甚者會(huì)有罪惡感產(chǎn)生、失去生存欲望，這就是比較嚴(yán)重的產(chǎn)后憂郁癥了。

　　3.產(chǎn)后精神?。杭s有0.14%～0.26%的憂郁癥產(chǎn)婦，會(huì)出現(xiàn)沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀，此時(shí)產(chǎn)婦已經(jīng)嚴(yán)重患有“產(chǎn)后精神病”。其中有些產(chǎn)婦在未懷孕前，本身早已有精神病的征兆，只是沒注意到而已，出現(xiàn)這種病癥應(yīng)立即到醫(yī)院精神病科進(jìn)行治療。

　　產(chǎn)婦需要家人的關(guān)懷和支持

　　對(duì)于“產(chǎn)后憂郁癥”而言，產(chǎn)婦若能隨著時(shí)間的推移，逐漸認(rèn)同寶寶、對(duì)母親的角色能得心應(yīng)手，就能在大約1個(gè)月的時(shí)間里恢復(fù)。如果丈夫和家人多給予關(guān)懷和支持，長(zhǎng)輩們多傳授一些育兒經(jīng)驗(yàn)或者動(dòng)手幫忙照顧寶寶，讓產(chǎn)婦有足夠的時(shí)間休息，再加上能夠喂食母乳增進(jìn)親子感情，丈夫陪同做產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)身材，相信產(chǎn)后憂郁癥恢復(fù)得會(huì)更快。

　　憂郁癥的高危險(xiǎn)群

　　產(chǎn)后憂郁癥常常發(fā)于下列人群：

　　未滿20周歲的產(chǎn)婦。

　　未婚的單親媽媽。

　　收入少、經(jīng)濟(jì)狀況差、居住條件差的產(chǎn)婦。

　　產(chǎn)婦本人出身于單親家庭。

　　產(chǎn)婦本人在童年時(shí)期，因父母照顧不周而一直缺乏安全感。

　　產(chǎn)婦在懷孕期間，同丈夫關(guān)系不好或缺乏家人的關(guān)心。

　　產(chǎn)婦教育程度不高。

　　孕前或懷孕期間，常出現(xiàn)情緒失控的現(xiàn)象。

　　可以深談或依賴的家人或朋友很少。

　　懷孕或產(chǎn)后期間生活壓力太大