準媽媽保持好心情的指導和相關知識

準媽媽保持好心情的指導和相關知識

　　誰都知道保持好心情對準媽媽有多重要，可想要在孕期里守住一份好心情卻絕非易事。懷孕導致的體內激素的各種變化，會直接影響到準媽媽的情緒，并且很難自我控制。

　　剛剛懷孕時，我覺得自己變得多愁善感起來，平日里根本不會看的無聊電視劇也會賺出我一把眼淚；家人、同事稍稍變點兒臉色就有可能使我倍感委屈——而自己卻也不明白究竟有什么可委屈的。接著，又變成個大炮筒，一點就著，無名火壓都壓不住，把這輩子從來不可能說出口的狠話都快說盡了，搞得老公經(jīng)常措手不及，無可奈何。

　　其實每次都要后悔，也擔心影響了胎寶寶，可一到關鍵時刻就很難克制自己，雖然別人，尤其是老公的態(tài)度非常重要，但每個人都不會百分之百地完全遷就你，所以，自我調整還是最有效的方法。我就盡量做自己喜歡做的事，多想別人的好，遇事給自己寬心，經(jīng)常進行自我表揚。穿漂亮的孕婦裝，到郊外游玩，不把自己封閉起來，而是堅持做力所能及的工作，照舊和朋友聚會、聊天。每個人都有讓自己快樂起來的方法，千萬別放縱自己，心情不好的時候也不及時調整，只會使情緒越來越糟。

　　左右準媽媽心情的另一要素就是胎寶寶的狀況。早孕反應雖然很痛苦，但至少讓你心里踏實——我的寶貝在成長。如果早孕反應結束了，而胎動還沒有開始，這時候你就有可能坐立不安起來，因為你和胎寶寶之間似乎斷了聯(lián)系。而每一次產(chǎn)前檢查哪怕有一點點小問題也會讓你心緒不寧。

　　我第一次檢查幾乎所有維生素的水平都在正常值的下限，其實還是正常，卻也讓我著急了一通，查資料、問專家，怎么補、缺了會影響胎兒什么……好在我身邊都是明白人，科學道理能講出一大筐，又都是好言好語，我才平靜下來。

　　我總結出一條經(jīng)驗，那就是“相信科學”，千萬別自己嚇自己。而且，找一個可信任的醫(yī)院和醫(yī)生也非常重要，可以在孕早期檢查時每次掛不同的醫(yī)生號，通過自己的了解和觀察，找一位最“投緣”的固定下來。

　　懷胎十月，總會有些小波折，但多數(shù)情況都是有驚無險，始終相信自己，相信你的寶貝是最好的，他就真的會是最好的，這是守住好心情的法寶。