產(chǎn)后保健：媽咪產(chǎn)后別吃太久紅糖

產(chǎn)后保健：媽咪產(chǎn)后別吃太久紅糖

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅糖有益氣補(bǔ)中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產(chǎn)后喝紅糖水有利于子宮收縮、復(fù)原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用，對身體非但無益反而有害。

　　【產(chǎn)婦須知】

　　產(chǎn)后第一天，子宮底與臍平，此后每日下降1～2厘米，至產(chǎn)后10～12天，腹部即摸不到宮底。產(chǎn)后經(jīng)陰道流出的液體叫惡露，其中含有血液、粘液、壞死蛻膜組織、白細(xì)胞及細(xì)菌等。按其性質(zhì)可分為三個階段：

　　血性惡露　產(chǎn)后1～3天內(nèi)，量較多，含有較多血液，故呈紅色，又稱紅色惡露。

　　漿液性惡露　產(chǎn)后3～7天，惡露中含血量減少，故呈淡紅色，持續(xù)約一周，量少。

　　白色惡露　產(chǎn)后2周左右，惡露中含血量極少，白細(xì)胞增多，呈淡黃色或乳白色，這種惡露可持續(xù)數(shù)周之久。

　　總的來說，血性惡露持續(xù)時間最多3天，漿液性惡露持續(xù)時間大約20天左右。

　　產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖可收活血化瘀的功效。但目前多數(shù)初產(chǎn)婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。因此，產(chǎn)婦食用紅糖最好控制在10～12天之內(nèi)，以后則應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。