保護(hù)孩子的視力的相關(guān)知識

保護(hù)孩子的視力的相關(guān)知識

保護(hù)孩子的視力的相關(guān)知識

  節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約時間……眼睛也需要節(jié)約使用。

  很多青少年都有這樣的經(jīng)歷,長時間持續(xù)看電腦、電視,玩電子游戲,用不了多少天,視力就會急劇下降,出現(xiàn)近視;而那些能夠合理看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)和休息的,視力下降就很緩慢,或者不發(fā)生視力下降。這就像手電筒電池一樣,多次短時間使用,使用壽命較長;一次長時間持續(xù)使用,就會因為急性消耗而迅速耗盡。

  節(jié)約用眼的措施有:

  (1)盡量控制每天累計看近的時間,最好不要超過6個小時。

  (2)盡可能選擇用聽來替代閱讀,以減輕眼睛的近看負(fù)荷。

  (3)教室光線要明亮,桌面、黑板不要反光過強(qiáng),左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶,且窗戶不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,并定期調(diào)換座位。

  (4)孩子在家的書桌應(yīng)放在無遮擋物的窗前,臺燈應(yīng)放在左前方,光線要柔和,如為白熾燈,最好為25—40W,位置以不直接照射眼睛為宜。

  (5)操作電腦時,電腦屏幕為35厘米的,眼睛與電腦的距離不應(yīng)少于60厘米;電腦屏幕為38厘米的,眼睛與其的距離不應(yīng)少于70厘米,且姿勢要端正